最权威“吃饭指南”

【“朝三暮四”养生法】晨起三件事，天天莫忘做——先做呼吸操，纳新吐污浊；再喝温开水，血液循环活；再吃鲜水果，生津营养多。睡前四件事，件件认真做——运动一小时，浑身都发热；喝杯温开水，润喉去肝火；饮杯热牛奶，补钙有效果；品杯葡萄酒，通脉活经络。科学养生法，康福寿三得