【义哥随笔】什么是“上火”？又如何去火？

什么是“上火”？又如何去火？

现在的节气已经过了立夏，意味着我们已经进入了夏季，夏天易上火，这点许多人都深有体会。那到底什么是“上火”，又如何“去火”？本期义哥就和各位说说这个话题。

五行学说中认为火为五行之一。指一类阳性、热性和事物或亢进的状态。具体包括以下三个方面：

①生理性的火。为阳气所化，生命的动力，如少火、命门火等。

②病因六淫之一。与暑热同性，但无明显季节性。

③病理性的各种机能亢进的表现。

因此我们经常说的“上火”，既是指中医学说中的发炎、红肿、烦躁等的病因，也是指因为这些病因导致人的各种病理性的各种机能亢进的表现。这也是人体阴阳失衡的一种表现，一般情况下正常人体阴阳应是平衡的，但如果人体内“阴”是正常的但阳过亢，这样就显示为实火；另一种情况为阳是正常的但阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火。

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肝火

一些情绪容易激动的人，常被我们称为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：抑郁、易怒、胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓、口干舌燥、口臭、头痛、头晕、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

如何去肝火：可以在19：00－23：00听听“胡笳十八拍”，生活上可以多喝一杯绿茶，里面少放一些白糖，以起到梳顺肝气的作用，调理的草药也可用龙胆草、夏枯草等。

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肾火

主要表现为面色暗、尿频、腰酸、性欲低、黎明时分腹泻、头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

如何去肾火：可以在7：00－11：00听听“梅花三弄”，生活上可以多喝黑茶，里面少放一些白茶，以起到五行相生的效果，调理草药可用生地、益母草等。

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胃火

分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、舌红、少苔、便秘、腹胀；而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻等。

如何去胃火：可以在进餐时，以及餐后一小时内听听“十面埋伏”，生活上可以多喝黄茶，略加少量红茶，可以温和的调节脾胃功能。调理多以生石膏、知母等药物泻胃火。

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心火

也分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火则表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

如何去心火：可以在21：00－23：00听听“紫竹调”，生活上可以多喝红茶，略加少量绿茶，可以补益心脏。调理可用黄连、莲子心等药物清心泻火。

 

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肺火

主要表现为咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗、干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

如何去肺火：可以在15：00－19：00听听“阳春白雪”，太阳在这个时间段里开始西下，归于西方金气最重的地方，体内的肺气在这个时段是比较旺盛的，随着曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合，事半功倍。生活上可以多喝白茶，里面少放一些红茶和黄茶，以起到生补肺气，同时清除肺中杂质的效果。中医多用枇杷叶、桑白皮、甘草等药物清肺火。