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俗话说“病从口入”，我们现在也常讲“许多病是吃出来的”，糖尿病、高血压等慢性病与饮食、运动等生活方式密切相关。科学搭配食物，吃得营养，吃得健康，才能增强体质，预防疾病。 近日，国家卫生计生委疾病预防控制局发布了《中国居民膳食指南（2016）》。这是我国第三版膳食指南。 我国于1989年首次发布了居民膳食指南，之后结合居民膳食和营养摄入情况，营养素需求和营养理论的知识更新，于1997年和2007年对《中国居民膳食指南》进行了两次修订。为使其更加切合当前我国居民营养状况和健康需要，2014年起开始了第三次修订，按照证据收集、科学循证、多重论证的工作程序，历时两年最终形成了《中国居民膳食指南（2016）》。 最新版膳食指南根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》中指出的我国居民面临营养缺乏和营养过剩双重挑战的情况，结合中华民族饮食习惯以及不同地区食物可及性等多方面因素，参考其他国家膳食指南制定的科学依据和研究成果，对部分食物日摄入量进行调，提出了符合我国居民营养健康状况和基本需求的膳食指导建议。 来，我们一起看看新版膳食指南都给了哪些具体建议—— |
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