一个人的行为、情绪,甚至心理状态都和内分泌腺体的活动有直接关联。当内分泌腺体释放太多或太少某些激素到血液中去时,人的身心健康就会受到不良影响。 瑜伽练习能帮助调整这些腺体的活动,从而防止内分泌系统工作情况失常。 甲亢甲减 瑜伽来帮忙 瑜伽姿势练习可给予腺体轻柔按摩和刺激,促使它们保持健康,并能帮助调整腺体的活动,从而防止内分泌系统失调。所以建议您在医生允许的情况下,可以有规律的做些瑜伽姿势锻炼,促进身体早日恢复。对于甲减和甲亢,我们有一些一般性的建议,但需要提醒您的是,假如医生的建议与我们的相冲突,那请以医嘱为准。 在练习以前,需要提醒您务必详阅《瑜伽姿势安全指南》。 眼镜蛇式视频指导:点击这里查看 眼镜蛇伸展式视频指导:点击这里查看 这个姿势不仅可以调节甲状腺功能,均衡新陈代谢,还可以让我们的身体恢复活力。如果有颈部问题或是感到头晕则不适合做这个练习 鱼式视频指导:暂无单独视频,不过您还是可以在蕙兰瑜伽国际电视系列中找到这个姿势,点击这里查看《国际电视系列 第6集》 因甲状腺激素分泌过多引起的甲亢可以通过练习一些低头的动作来挤压、按摩喉部让甲状腺得到调整,从而抑制甲状腺的分泌。但需避免做头部后仰的练习,如前面提到的眼镜蛇式,弓式。 练习这个姿势对身体极为有益,不仅让甲状腺得到调整,促进新陈代谢,还滋养整个脊柱神经。但是在练习时要注意有坐骨神经痛的人不适合练习,如年老体弱或患有高血压需咨询医生的建议再决定要不要练习。 |
|
来自: Xulushemg5166 > 《瑜伽》