60岁婆婆似50秘制的一碗粥、每天2次，美容乌发，7天少8斤

五一劳动节放假时候，回了一趟老家，吃了婆婆做的菜很欢喜！关键也爱上了其中她做的一种粥，特别好吃还营养！婆婆每天都吃一碗，60岁了白头发很少，离着近才能看到几根而已！而且婆婆还透露这款粥还能健康瘦身、只要你坚持！听完我心动了，自己也天天秘制一碗，早晚当主食了，没想到的是一周过后就瘦了8斤，真的很神奇，我现在还在继续，相信一个月不到我一定能瘦到90斤的！现在分享给大家，希望每位都能美美哒！

材料：大米30g，小米30，桑葚干15g

• 步骤

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  1.把所需食材备好

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  2.大米和小米淘洗干净备用

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  3.桑葚干也在水里多泡一会，把表面的灰尘洗净备用

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  4.把大米小米放入电饭煲中，加入适量的水

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  5.在放入已经淘洗干净的桑葚干

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  6.电饭煲按稀饭功能

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  7.大约一个小时左右，一碗香甜的桑葚粥就做好了

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，关键能够减肥瘦身！桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。大米能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，小米含有大量酶，是一味中药，有健胃消食、减肥安神的作用。

这款秘制的双米桑葚粥，既美味饱腹又低热量、少脂肪、高营养，长期喝，减肥瘦身、美容乌发养生效果佳！