在这个视肥胖为全民公敌的年代,各种的减肥妙方被肥胖族趋之若鹜。最近在日韩爆红的一款香蕉醋减肥法,被誉为可一月减10斤的神奇妙法。到底这款减肥方法是不是这么神奇, 一起跟小编来看看吧! 香蕉醋的减肥原理 香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成,香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用,当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用,将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解,转化成能量。 香蕉醋的制作方法: 材料:香蕉1-2根,红糖,颜色越深越好最好用黑糖,水果醋或米醋。 1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。 2、找一个可以密封的罐子,先放入红糖。 3、倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。 4、把果醋和红糖搅匀。 5、放入切好的香蕉片。 6、盖上密封盖,密封24小时候就可以吃了。 香蕉醋食用方法 每天饮用3汤匙香蕉醋,可直接喝或用冷开水稀释,可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。饭前食用,肠胃不好的人建议饭后10分钟再食用较好香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。 |
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