养育的秘密：为何拥有亲密关系，会让你的孩子更成功？| 米亚日报

2016年5月14日

第七十六期

愈亲密、愈自由！

在与孩子一起共度的时光里，我们不断学习如何成为更好的父母。然而，面对忙碌的工作和家务，我们有些力不从心：亲子之间的亲密关系并不是看起来那么简单。

我们感到疑虑：无微不至的起居照顾难道就是亲子关系的全部？

亲密关系是一切教育问题的基础

无微不至的起居照顾显然不是理想亲密关系的全部，但亲密关系却是全部教育问题的基础。亲密关系不仅决定孩子情感和智力发展，还可转化为具体的成功技能：沟通力、同理心、自信心和安全感。

多项研究表明，拥有亲密关系的孩子相比缺少亲密关系的孩子更能适应未来生活的变化。你和孩子的关系是日后人际关系的基础。甚至孩子对自我的认知也依赖于他和父母的关系。

因此，给予孩子爱、信任与理解，能帮助父母更好地了解孩子，进一步帮助孩子认识自我，树立正确的价值观，进而走向成功。

亲密关系，如何培养？

· 鼓励孩子在各种场合表达“我爱妈妈”“我爱爸爸”；

· 平时无暇陪伴孩子，周末全家出动一起看电影、吃大餐；

· 第一时间为孩子买最新款的玩具：赛车、芭比、小马宝莉玩偶。

我们常认为以上这些行为会让我们与孩子的联结更紧密，但事实上，表面的亲密很可能并不是亲子关系的最好寄托。 真正健康、良好的亲子关系，应该寄托在日常生活的点滴情感之中。

 亲密度UP！第1课：给他高质量的陪伴

我们常常会看到父母和孩子在一起时，孩子在一边玩，大人在一边打电话或和其他人聊天，以至于孩子反复重复一个问题却得不到回应。要知道，孩子是很聪明的，陪伴时你是否专心、专注，他一目了然，当我们以散漫的状态陪孩子，他是完全能感受到的。

其实，孩子只希望父母跟他在一起的时间能真正属于他自己，你的眼里只有他，他的眼里也只有你，彼此享受这个'身心在一起'的美好时刻。所以，请经常停下手头的事情，专注地和孩子谈谈心，或投入地和他一起出去打球、跳蹦床吧，这些爱和关注会铭刻在孩子心里。

亲密度UP！第2课：分享情绪

在学龄前的这段时间，孩子的同理心和理解他人感受的能力得到快速发展。孩子们能注意到父母的悲喜，并报以同样的回应。

面对孩子，你不需要藏起不好的情绪，不开心的时候也对孩子摆出一张笑脸是不合适的。你应该做的是，用孩子能听懂的语言承认并解释你的情绪。之所以这样做，除了要和孩子建立联结外，也是让父母能更多地了解自己。当你需要对孩子解释为何发怒或伤心（奶奶病得很重）时，首先应该对自己说一遍，尝试用孩子的耳朵去听。

亲密度UP！第3课：满足他对亲密的诉求

时某天早晨醒来，你突然发现6岁的孩子在你身边蜷成一团一起睡；一周以来，你上三年级的儿子每天都紧跟着你，你走到哪儿他就跟到哪儿……这是怎么回事？

这些行为其实是孩子对亲密的诉求，是孩子需要重新确定你们之间感情的信号。在正常的成长和发育中，儿童从依赖到独立的过程，往往是前进两步后退一步。昨天你的孩子可能还在哭着喊着要求独立，今天可能就像小猫一样粘在你身边。因此，你应该随时关注孩子对亲密感的诉求，读懂孩子的暗示，适时地给他亲吻和拥抱。哪怕是已经上了小学的小小男子汉，也会时常渴望这份来自父母的“充满爱的加油”。

亲密度UP！第4课：创建属于你们的家庭传统

家庭传统不一定是盛大的节日，但也需要一定的仪式感。它可以是每周日去外婆吃晚餐，每月一次的“家庭之夜”，每年爸爸生日时孩子特别准备的一道菜等等。

美国亚特兰大日报社做过这样一个研究调查，发现在家里“gathering stories and memories”（收集故事和回忆）所带来的幸福感远胜于物质的满足甚至学业事业上的成就。家庭传统给所有家庭成员带来的幸福感是源源不断的，它带给孩子们生活的归属感，帮助他们在充满未知和变数的世界里保持本性。

“家庭传统像是里程碑和纪念碑，使得明天带有可预见性，使得我们的生活充实、有意义。”

——   《盖茨是这样培养的》

有效提升亲密关系，

你可以和孩子一起做的3件事——

一起种植小植物

种植是一个非常简单可行的亲子活动。如果你选对植物，每天只要花很少的时间和精力，就可以为你们的亲子时光带来很多的欢乐。

种植的乐趣之一，就是看着植物在自己和孩子的共同努力下，健康存活着。

为植物找容器、改造废物的过程，可以邀约孩子一起帮忙，在保证安全的前提下，做一些简单轻松的辅助工作，这也会是亲子互动的一个美好记忆点。

 推荐种植植物——好种易活又有趣

1）可以选择一些好种易活、生长迅速的植物，比如向日葵、百日草等大叶子植物

2）或者考虑一些鲜艳夺目的花卉，如凤仙花、金盏菊、长春花、海棠花、鸡冠花、五角星花、牵牛花、福禄考等，对于喜欢绚丽色彩的孩子而言，它们再合适不过了。

3）还可以选择一些有趣的植物来吸引孩子的注意，例如，含羞草，轻轻触摸时，它会卷起柔软如羽毛的叶子并微微下垂；又或者吊兰，它生存力极强，可以被截断放进手工彩绘的罐子里继续生长，外形美观又好玩。

3）葱和蒜苗也不错。可以自己种，自己吃。每次你只剪掉上面的葱叶，隔几天，新的葱叶又长出来。孩子吃到自己种植的东西，会很有成就感。

亲子瑜伽，好时光！

最近大热的亲子瑜伽，也是提升亲密关系的有效方式。

和妈妈一起做一些简单的瑜伽动作，能够提升孩子的运动智能和身体协调能力。

不仅对妈妈和孩子的身体都有好处，通过与妈妈的肌肤接触与目光交流，还可以培养默契，促进亲子甜蜜关系。

 亲子瑜伽注意事项

1）练习亲子瑜珈时，地面除软地毯还应使用瑜珈垫，父母动作保持轻柔，以保证孩子安全。
2）瑜伽是空腹练习，父母应在练习前2-3小时进食，如有些饿，可在练习前1小时喝一些流质或吃一些水果，练习完后40分钟方可再进食。
3）练习时需着宽松舒适能使身体拉伸开的衣服，赤脚练习，如瑜伽服或运动服。

一起吃饭，对他来很重要

如果你是很忙的妈妈或者爸爸，那么哪怕认认真真抽空陪孩子吃一餐饭都是很有助于亲密关系提升的。看了下面这个关于《如果你可以和世界上任何一个人“共进晚餐”，你选谁？》的视频，你就能知道孩子们渴望一段与你们一起共度晚餐时光的程度远超你们的想象。

爸爸妈妈的答案千差万别，而所有孩子们给出的答案只有一个——

餐桌谈话很重要

很多抚育成功孩子的家庭都非常重视晚餐时间的餐桌谈话。

餐桌谈话的要点：

1）确保每个孩子都有机会发言；

2）不要把谈话限制在以孩子为中心的内容里，能够听到并参与大人们的谈话内容，对孩子来说是很好的学习机会。时事、家庭琐事、今天学校里发生的事，都可以谈。

3）即便是年龄很小的儿童，都喜欢谈话时人们说话的嗡嗡声。

从现在开始投资孩子的未来

你能为孩子做的最好的长期投资，和储蓄或者基金半点关系都没有。此刻，对孩子最好的投资就是情感的投资。

对你的孩子投入情感的好处是：收益不用等到20年之后；短时间内，你的孩子就能学会关心和同情他人，你会享受和他在一起的时光；随着时光流逝，你的孩子将成为健康、亲密的成年人，获得属于自己的成功。而这，将是对你最大的奖赏。

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