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在《叛逆不是孩子的错》一书中区别了有效纪律约束、惩罚和体罚的概念。有效纪律约束是正面管教，家长冷静地与孩子一起协商制定规则，并言行一致地去执行，不会破坏亲子关系。惩罚，则会破坏父母与孩子之间的信任和亲密关系。因为，你一旦使用惩罚，可能是想让孩子为他错误的行为付出代价。当家长过度使用惩罚管教叛逆孩子时，只会让情况变得更加糟糕。比如，尖锐激烈的语言，惩罚孩子做家务时间过长，取消假日聚会，等等。这样，孩子就会付出惨重的代价：情感遭受折磨、家庭关系紧张，还会失去友谊、时间和快乐。体罚是没有效果的。特别是对叛逆孩子来说，体罚只会导致灾难性的后果。体罚可能会取得快速的效果，但从长远来看是有害无益的。为了逃避惩罚，孩子会按照你的要求去做，但如果没有人看管时，他们就会随心所欲。体罚会伤害孩子的自尊心，使他们失去自信，导致他们觉得自己是个讨厌鬼。从以上文字，可以看出有效纪律约束、惩罚和体罚三种概念的不同。体罚对孩子的负面影响最大。实际上，良好的亲子关系是有效纪律约束的前提。那么，如何拥有良好的亲子关系呢？书中说：所有孩子都需要单独与父母相处的时间，并得到父母的关爱。他们需要积极的、肯定的、情感上的支持。养育，最重要的是与父母共同度过一些时光。因此，家长需要花点时间与孩子分享美好的时光。比如，散步、打牌、表扬孩子的积极改变、制作东西、打球、捉迷藏、玩游戏、看电视、合作创作一幅画、一起猜字谜、一起栽种植物、根据一个新菜谱一起做饭、一起就共同感兴趣的话题浏览有趣的网页，等等。父母要想办法与孩子一起活动，相处融洽，一起度过一段美好的时光。想一想，你多久没有认真听孩子说话了？多久没有陪孩子一起玩了？ 即使与孩子发生了冲突也不要害怕，这便是一个自我成长的好机会。自己一旦学会了如何处理愤怒情绪，那么，同时也就教会了孩子。 可以参考书中的一些方法： ◎问自己为什么愤怒，这样才会知道如何处理愤怒。 ◎与信任的朋友聊聊天。 ◎深呼吸三次。 ◎提醒自己矛盾和问题不可能永远继续下去。 ◎避免极端的想法和语言。（比如讨厌、应该、必须、从来不、总是） ◎与父母聊聊天。 ◎散散步。 ◎画一张生气的画。 ◎数到10 ◎看一场有趣的电影。 ◎打一打枕头。 ◎玩一玩游戏。 ◎锻炼。 ◎唱歌。 ◎写一封愤怒的信，但是不要发出去。 父母与孩子都学会处理情绪了，亲子关系越来越好，也更有利于孩子的健康成长。
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