成功的人一生中不可或缺的能力

在惊心动魄的股市里，能赢的人寥寥无几。而这半个多世纪以来，沃伦·巴菲特一直都恰到好处地把握了时机。他的长期投资取得了惊人的回报，甚至有些学者都不敢相信，认为这只是侥幸成功。

巴菲特自己把他的成功归结为“专注”。施罗德写道：“他除了关注商业活动外，几乎对其他一切如艺术、文学、科学、旅行、建筑等全都充耳不闻——因此他能够专心致志追寻自己的激情。”

朋友圈、微博、应酬、广播...整个世界好像串通好了，要和你争抢属于你的专注力。每时每刻，你忙于应付外界的各种干扰，面对各种诱惑。在这种情况下，若你还能取得一星半点的成就，那简直是奇迹。

你想改变手忙脚乱四处救火的情形吗？那从现在开始，想清楚对你来说最重要的事，排除一切无关干扰，专注地投入其中。获得专注力的你，也将进入“涌流”的至高境界。

“有没有感觉时间停止？”

“你完全沉浸在任务中了吗？”

“你忘了自我吗？”

芝加哥大学心理学家米哈里·齐克森米哈里把这种专注投入的状态称为“涌流”。人在做自己喜欢做的事情时才真正体会到长久的快乐，这与技能和挑战的匹配程度有关。涌流就是一种类似思如泉涌的感觉。

简单说，“涌流”让你进入忘我的状态，让你变得注意力爆棚，专注力Max。什么健康、金钱、恋爱、Sex统统抛诸脑后，你的眼力只有当前的任务。

看似有些神经质，但“涌流”的魅力和能量会超乎你的想象：

1

涌流，是精通一门技艺的前提

如果你想习得一门技艺、职业或艺术的精髓，那就要在学习的过程中进入“涌流”状态。涌流的体验可以激发技艺或技能进入炉火纯青的境界。

2

涌流，把自身潜能发挥到极致

在涌流之中，人们的表现达到了巅峰状态。他会希望不断突破自身能力界限，从而走上精益求精的光明道路。

齐克森米哈里曾说：“画家一定要想着画画，画画高于一切。如果画家对着画布开始考虑他这幅画能卖多少钱，或者评论界会如何评论，他就无法独辟蹊径。创造性的成就取决于一心一意的投入。”

3

涌流，可以调节自身情绪

可能有人说，涌流的状态不就像“男生玩Dota，女生买包包”那样吗？有个微小的区别在于涌流状态下的人没有情感意识，他不为成功或是欲望，而是纯粹沉浸其中。他们对当下做的事表现出很强的控制力，对不断变化的任务要求反应自如。

如何获得这一生中最重要的能力，进入“涌流”的至高境界呢？

下决心。想清楚对你而言最重要的事情，或者想好一件你当天就想做的事，或是决定这周你要完成的任务是什么。这能帮你提炼优先事项，划清界限，我们的时间和精力都是有限的。

专注。进入涌流的重要途径就是专注，涌流的本质是注意力高度集中。如果我们把所有的注意力聚焦在一个方向上，我们就会取得一次又一次的进步，这就是专注的力量。

挑战性。在挑战和技巧之间设立一种平衡。当人们发现这件事在他们所擅长的领域内，但又一定程度上超出了他们的能力，就很容易进入涌流状态。太难的事，我们会感到沮丧和焦虑；太简单的事，我们会乏味。恰好处在乏味和焦虑二者之中，才能真正的愉悦。

控制情绪。不善于控制情绪的人，常常会经历内心的斗争，他的专注工作和清晰思考的能力就会受到破坏。如果你总感到不知所措和心烦意乱，不妨花点时间自省，深呼吸，观察自己内心的想法。

成功的人，80%的涌流状态会出现在他奋斗事业的过程中。不成功的人，80%的涌流状态则会出现在玩Dota和买买买上。你想怎么分配你的涌流境界呢？