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你也许很难想象过去几个月那张一直吸奶的小嘴已经准备开始瓢羹喂食了吧。在婴儿阶段，母乳无疑是宝宝最理想的食品。但随着宝宝渐渐长大，母乳或婴儿配方奶已经无法满足6个月大或以上的宝宝的营养需求了。 世界卫生组织提倡婴儿前6个月以纯母乳喂养，之后在继续母乳喂养的基础上加入恰当营养和安全的辅食，坚持母乳喂养到两岁以上。辅食包括米糊，泥糊状的肉类和蔬菜水果。 看时间不如看宝宝的状态表现，若有以下表现，说明已经做好准备了。 ■ 宝宝体重已是出生时的两倍 ■ 能在你的协助下坐起来 ■ 自己翻身 ■ 趴着时可以用双手撑起身体 ■ 把物品或玩具放入嘴里 ■ 让食物留在口中并吞下 一些家长对于添加辅食过于谨慎，生怕宝贝消化不良。宝宝早已过了6个月大还迟迟未给予辅食，殊知适得其反。 婴儿到了6个月大，母乳或配方奶已经无法满足宝宝的热量和营养需求。在妈妈肚子里贮藏下来的铁质和锌开始耗尽，母乳或婴儿配方奶里的铁质和锌开始供不应求。虽然婴儿配方奶含铁质比较多，却不能有效吸收。再从发育角度上说，延迟辅食使宝宝咀嚼肌和下巴肌肉得不到锻炼，可能导致宝宝抗拒咀嚼食物。咀嚼肌和下巴肌肉的锻炼在婴儿语言发育上担当了很重要的角色，所以延迟辅食还会影响到宝宝学舌呢。此外，延迟添加辅食可能会让宝宝难以接受新口味的食物，同时也增加对食物过敏的风险。 应该做 ■ 先添加单一的食物， 等待3-5天再给宝宝尝试另一种新食物，那样你就能观察宝宝是否对食物过敏。 ■ 食物状态先从稀到稠，量由少到多。先开始给1-2汤匙，循序渐进。 ■ 喂宝宝进食的时候，先让宝宝坐直。身体后倾会让宝宝感到害怕而不敢吞咽。 ■ 用柔软的小匙把食物送到宝宝舌尖，强行把食物塞到宝宝口里，会引起宝宝反感，进而抗拒进食。 ■ 注意宝宝是否把食物吐出来，如果宝宝不能咀嚼并吞咽任何食物，就表示还没准备好。一周后再试试看吧。 ■ 等到宝宝8个月大的时候再给含有小麦的食物。小麦比较容易引起过敏。 ■ 等到1岁的时候才能给鲜牛奶，贝类，全蛋和蜂蜜。一岁前，婴儿的消化系统还没发育完善，鲜牛奶可能引起消化不良，贝类、鸡蛋白容易引起食物过敏，而蜂蜜中可能含有婴儿不能抵御的肉毒杆菌。安全起见，家长们应等到宝宝一岁后再给这些食物。 不应该做 ■ 不要把食物放进奶瓶中喂，宝宝可能会噎住窒息。 ■ 不需要添加糖，糖浆， 蜂蜜，奶油，盐或调味料，以免增加婴儿的肾脏负担。其实宝宝可喜欢原味的食物啦！ ▲ 正确的进食姿势 4 到 6 个月大 有需要时就喂母乳， 一天6次或更多。如果是喂婴儿配方奶， 每次喂 6-8 盎司=180-240毫升，每天喂4-6 次 （一天总共是26-39盎司=780-1170毫升）。 如果宝宝已经可以吃辅食品， 可以开始试着每天喂 1-2 汤匙单一谷物的米糊，燕麦或大麦制成的婴儿谷类食品，或是做成泥状的肉类。随着宝宝渐渐长大，胃口日益增大，看起来很饿还想再吃，可以再给1-2汤匙的谷类食品或肉泥，或试试看1-2汤匙做成泥状的蔬菜或水果。（纽约州卫生处 – 4324） 6 到 8 个月大 ▼点击查看大图 （纽约州卫生处 – 4327） 8 到 10 个月大 ▼点击查看大图
10 到 12 个月大 ▼点击查看大图 （纽约州卫生处 – 4333） Su 会跟各位妈妈们分享6到12个月大宝宝的辅食食谱。让宝宝从第一口饭开始就爱上妈妈的手艺吧 :) ps： |
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