中老年人记忆力益智操

益智操，提高中老年人记忆力】首都医科大学宣武医院康复医学科中医医师于海阔，根据该院已故全国名老中医曹锡珍的按摩经验，结合古法，编创了一套益智操，能增强人的认知和记忆力。具体练习方法：1.活踝松筋。2.叩天钟。3.鸣天鼓。4.三8运气法。5.握固抓挠。

【鸡蛋壳清洗油瓶，很好用！】装油的瓶子用久了，会积上一层油垢，还会有一股异味。建议取一些鸡蛋壳，捣碎，放入油瓶中，再加入少量温水。盖紧瓶塞，上下摇晃1分钟左右，倒出蛋壳，用清水冲洗几次即可！