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便秘这事，其实也没那么可怕。by 大白妈妈 很多家长很看重孩子的脾胃健康，经常担心孩子是不是消化不良，和消化不良伴随而行的往往是便秘。宝宝容易便秘，这个问题经常困扰着父母。便秘十分不利于宝宝的健康成长。所以应对宝宝的便秘问题，就需要粑粑麻麻多多留意。 如何判断小孩便秘了呢？
这些情况持续2周到一个月就可以诊断为便秘。一般孩子时间短一点，如果2天一次大便，持续1周还勉强可以，持续2周以上孩子就容易感冒。 从中医角度来讲，便秘时间长了就会形成内热，这时候孩子会出现口气重、吃得特别多、便秘等症状，在有内热的情况下容易招致外感，就容易感冒。所以排便通畅对于孩子的健康而言特别重要。 究竟什么会引起便秘呢？ 对于儿童便秘来说，其实直接原因只有一个，那就是肠道，尤其是结肠，对水分的吸收增多，引起粪便中的水分减少，以及胃肠动力不足。 什么原因会导致结肠把粪便中的水分吸收走？ 1、食物成分不当。 大便的性状和食物成分密切相关，食物中蛋白质多而碳水化合物少，肠道菌群对肠内容物发酵作用减少，大便易呈碱性，就会比较干燥。食物中含较多碳水化合物的话，肠道菌群发酵作用增强，产酸多，大便呈酸性，则质地软而排便次数多。如果进食大量钙化酪蛋白，粪便中含大量不能溶解的钙皂，则粪便量多，且易便秘。而碳水化合物中，米粉、面粉等食品较谷物食品，更容易引起便秘。另外有些小孩容易偏食，喜欢吃肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也容易发生便秘。还有就是喜欢吃巧克力也会导致便秘。 但是，这些也是一个习惯的养成过程。喜欢吃肉类和巧克力，是谁造成的呢？一定是父母，因为父母容易溺爱孩子，孩子喜欢吃什么就给什么，久而久之就形成了特别的消化酶的分泌。想要养成良好的饮食习惯，就需要逐渐改变饮食结构。当然，吃肉是必须的，但要学会搭配。疾病的养成不是一朝一夕的，肯定是从喂养习惯和他吃的饮食结构中形成的。对孩子的爱，不是他喜欢吃什么就给什么，而是我们要从整体上把握他的饮食结构。很多事情我们要跟他们商量，但在饮食结构方面，他们是不明白的，就需要我们来做调整。 2、生活不规律。 不按时大便，未形成排便的条件反射，就容易导致便秘。 人体是有很多反射的，排便是一个正反馈，如果引起排便的反射遭到破坏，就容易导致便秘。上学的儿童没有养成早晨排便的习惯，而上课时间又不能随时出去排便，憋住大便也是导致便秘的常见原因。还有其他导致肠道蠕动减慢的原因，包括食物、药物，以及活动少，导致肠道功能失常而引发便秘。 根本的治疗方案就是养成每天排便的好习惯。每天早上起来，不管有没有都去厕所蹲一下，当然，不能带手机，也不能带书，也不能去的时间太长。有些孩子说我早上7点就要上学，来不及。那么前一天晚上早一点睡觉，第二天早点起来就可以解决问题。逐渐养成这个习惯，就能把它矫正过来。 3、体格与生理异常。 肛裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂等都会引起便秘。这些情况都比较罕见，需要去专科检查，有些还跟遗传相关。 4、精神因素的影响。 我在非洲的时候遇到一个小姑娘，大便非常不好。为什么呢？是由于有一次她在一个荒野地里大便的时候，突然出现了一个人，这个人的突然出现给她造成了心理阴影。另外心理压力过大，也会导致短时间的便秘。这个也需要给孩子疏导，心理松绑。 5、吃得太少。 进食少，消化后液体被吸收，余渣少，导致大便少而稠，而且长时间吃太少，导致营养不良，腹肌和肠肌张力减弱，加重便秘。对策就是调整胃口，适当延长吃饭时间。可以的话，也可以进行适量的加餐。加餐原则是不能影响下一餐的进食。 对于轻度的消化不良和便秘，我们改变生活方式就行了。如果时间过长，就需要去门诊进行治疗，一般会使用胃肠促动力药，还需要对症处理。对于便秘，可以试试小儿的甘油栓、凡士林等，塞到肛门处，可以临时解决问题，但不能长期使用，最终还是要建立自身排便习惯。 咨询大白妈妈平台上的儿科医生可以在“大白妈妈订阅号”（dbmmdyh），或者“大白妈妈app”端进行咨询。 |
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来自： wyk1014 > 《母婴/育儿/教育》
