人到中年,事业有成,随之而来的是压力加大,俗事增多,各种应酬等等, 这个年纪,正处于上有老,下有小,里里外外都得抗的年龄.这时对身体的耗损也是最大的,他们大都能认识到健身的好处,但却有者种
种原因,万般理由,能拖则拖,直到有的人身体垮了,再想锻炼也动不了了...后悔也没有用了...!
本人在青岛传承传统武术近20年,跟我锻炼的有大学教授,公司老板,我对武术健身的效果是非常有信心的,也遇到很多人和我联系,想参加武术健身,却因种种情况不能实践的,在此总结分析如下,希望对
那些想参加武术锻炼,却正在犹豫的朋友作一个参考.
一,以为武术得从小开始,感觉自己年龄不合适了. 其实武术是男女老少皆可练习.很多人咨询我时,说自己30岁了,年龄太大了,是不是不适合练了?这其实是个心态的问题,梅花拳欧洲协会的会员,最大的年龄88岁,还开车三百多公里,参加锻炼活动.其他很多都50岁左右的年纪,他们觉的自己很年轻,参加武术锻炼很积极.所以,我们30岁,40岁,50岁,没问题,练武术不晚,只要对身体有好处,能活动,就可以练!
二,对武术的认识,受影视,媒体等影响,有偏见,认为就是些打打杀杀,而对传统武术的健身作用更是不了解,导致大部分人对祖先们留下的国之瑰宝视而不见,或心存轻视.山东大学燕子杰教授是一代梅拳大师,他在给大学生讲座时说过一句令在场同学感动不已的话,他说'如果中国有一半人练传统武术梅花拳的话,那我们一年可以省下多少医药费啊!!',燕教授今年76岁了,身体非常健康,全国到处讲拳,最近刚从欧洲返回国内,就又马不停蹄的去上海,济南,青岛和威海烟台等指导,而他的师兄多在八九十岁年龄,也都身体健康,精神矍铄,这充分说明了梅拳锻炼在健身养生等方面的巨大作用和价值!!
三,把希望寄托在健身房,跑步,爬山等等现代运动健身方式上. 这些方法也有些效果,但治表不治本啊!!只要是运动过后,感觉疲劳的,这就是现代锻炼方式的共性, 而武术锻炼结束后,带给人的却是身心愉悦,精神旺盛, 而毫无疲劳之感.所以说传统武术的锻炼健身养生是身心并练,内外兼修的, 是可以解决现代人由于工作压力,追名逐力带来的劳心劳力,身心俱疲等亚健康疾病的!而其他现代的锻炼方式却毫无作用!
四,是重视孩子的锻炼,而忽视自身
种原因,万般理由,能拖则拖,直到有的人身体垮了,再想锻炼也动不了了...后悔也没有用了...!
本人在青岛传承传统武术近20年,跟我锻炼的有大学教授,公司老板,我对武术健身的效果是非常有信心的,也遇到很多人和我联系,想参加武术健身,却因种种情况不能实践的,在此总结分析如下,希望对
那些想参加武术锻炼,却正在犹豫的朋友作一个参考.
一,以为武术得从小开始,感觉自己年龄不合适了. 其实武术是男女老少皆可练习.很多人咨询我时,说自己30岁了,年龄太大了,是不是不适合练了?这其实是个心态的问题,梅花拳欧洲协会的会员,最大的年龄88岁,还开车三百多公里,参加锻炼活动.其他很多都50岁左右的年纪,他们觉的自己很年轻,参加武术锻炼很积极.所以,我们30岁,40岁,50岁,没问题,练武术不晚,只要对身体有好处,能活动,就可以练!
二,对武术的认识,受影视,媒体等影响,有偏见,认为就是些打打杀杀,而对传统武术的健身作用更是不了解,导致大部分人对祖先们留下的国之瑰宝视而不见,或心存轻视.山东大学燕子杰教授是一代梅拳大师,他在给大学生讲座时说过一句令在场同学感动不已的话,他说'如果中国有一半人练传统武术梅花拳的话,那我们一年可以省下多少医药费啊!!',燕教授今年76岁了,身体非常健康,全国到处讲拳,最近刚从欧洲返回国内,就又马不停蹄的去上海,济南,青岛和威海烟台等指导,而他的师兄多在八九十岁年龄,也都身体健康,精神矍铄,这充分说明了梅拳锻炼在健身养生等方面的巨大作用和价值!!
三,把希望寄托在健身房,跑步,爬山等等现代运动健身方式上. 这些方法也有些效果,但治表不治本啊!!只要是运动过后,感觉疲劳的,这就是现代锻炼方式的共性, 而武术锻炼结束后,带给人的却是身心愉悦,精神旺盛, 而毫无疲劳之感.所以说传统武术的锻炼健身养生是身心并练,内外兼修的, 是可以解决现代人由于工作压力,追名逐力带来的劳心劳力,身心俱疲等亚健康疾病的!而其他现代的锻炼方式却毫无作用!
四,是重视孩子的锻炼,而忽视自身
