放松肩颈，要解开阻碍气血的3个结节

开篇之前，先跟着我做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再尽力向右转，慢慢的转哈，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。

颈椎的重要性

颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。

会怎样严重呢？小小脖子酸痛可能会引起上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速等等。（真的不是吓你哦）

“放松肩颈，其实是要解开阻碍气血的3个结节”

一按一个疼的三个结节，就像是身上的三个死穴。。这三个结节，其实是颈椎长期气血不畅影响最深的三个穴位，他们的不通畅，又会使颈椎问题日益加重！

• 【第一个气血结节：肩井穴】对侧手微握拳，用小指的指间关节轻敲肩部最高点（不是骨头），初次探查很疼痛，痛点处即是“肩井穴”。

• 【第二个气血结节：肩贞穴】肩贞穴在腋后皱襞上1寸，用力按一下会有刺痛感。

• 【第三个气血结节：天宗穴】天宗穴也是特别影响肩颈气血的一个结节，在后背肩胛骨中央的凹陷处。这里特别容易聚寒气。天宗穴属于小肠经，小肠有寒时这儿会特别疼。

找到痛点怎么消除？

• 找到痛点后，可以敲、按、揉，每次三五分钟，逐渐将痛点揉开。“通则不痛，痛则不痛”，痛点一般都是气血淤积的重灾区，这些痛点每天按揉一下，一般一周就可以把痛点揉散了。开始必然是嗷嗷叫的，但也是一边叫一边爽的。。

• 也可以在天宗穴、肩贞穴拔罐，每次15分钟。拔两天、歇一天（如果出现有黑斑，紫斑不要怕，那是寒气、瘀阻排出体外的反应。如果没有黑斑，紫斑了，就可以停止了。）值得注意的是，拔罐一定要去专业正规的理疗机构。