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中医讲寒气是万病之源，寒邪最伤肾，寒气重会导致各种疾病的发生。想要排除寒气，我们就要改掉以下的四个坏习惯。 1、忽冷忽热：频繁出入空调房，天气突变时没有及时增减衣物，都属于这种情况。寒气在体内慢慢累积，就会造成肾虚、长斑、关节炎和长痘等问题。因而，建议从外面回到屋里时，不要马上打开空调，15分钟以后再开，并且要保证室内外温差小于6℃，否则会引发空调病。 2、衣服没干透：半干不湿的衣物会将它们的湿气带进身体内，从而就会埋下风湿病的隐患，没有干透的衣服还是细菌的聚集地。因而，建议洗衣服之后应该尽量的选用洗衣剂将其进行甩干，晾在通风的地方。 3、鞋底薄：鞋是直接接触地面的，倘若鞋底太薄，凉气自然会进入人体。因而，建议应选择有一定厚度。脚容易出汗的人，最好随身备一双袜子，在出汗脚凉后及时换上，天天晚上最好用热水泡脚，保暖活血。 4、光脚下床：不少年轻人早起后，匆忙中光着脚在地板上走，还有人半夜上厕所，迷迷糊糊不穿拖鞋，当时虽然不觉得什么，但时间长了，地板上的寒气通过足底进入身体，进而游走浑身，引起肠胃功能下降，腹痛、腹泄等。想要排除寒气，建议可以食用葱、姜、蒜、辣椒、这些温热的食物。 如何去除身体里的寒气？ 1、喝姜汤：人不可百日无姜，由其是对于那些体内有寒气的人来说吃姜更能祛除寒气，由其是在淋雨之后，喝点姜汤更是避免寒气的最好方法。 2、经络灸：经络灸是中医治疗疾病的一个好方法，同时也是一个去除寒气的方法，尤其是对手脚冰冷的人更是有很好的调理作用。 3、科学的饮食：冷，凉，寒性的食物都有可能会增加身体的湿气，因此要注意科学的饮食，由其是冬季的时候更不要吃寒性的食物。 4、科学使用空调：中医认为现代人之所以会有寒气问题一个很大的原因就是常吹空调，海洋物语提醒空调的温度过低，容易引起感冒。 5、提高身体的抵抗力：人只有在抵抗力低的时候，才会引起各种各样的疾病，因此日常生活中就要自我增强抵抗力，多运动，多接触阳光。 |
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