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改变 / 提高 从握拍开始 对于握拍而言，千人有千种握法，因为每个人的击球习惯不同，所以导致握法会略有不同。握法多，但不指错误握拍。
错误握拍 ▲
为什么会这样？因为这种握拍能打到球，而且还容易把球“拍过去”，时间一长，就习惯这种握法了。如果改成错误握拍，不仅打不准球，还打不远球，所以很多人不愿意改变握法。 但这种握拍的弊端：“拍”球时费力，只用到手臂力量；下压球容易使手腕受伤，且很多时候球下压不下去；击球时身体很少侧身，借不到身体的力量，打出的球没速度； 想要改变，想要提高，就得从握拍开始。如果说你开始的时候握拍是错误的，那就会一步错，步步错。举个形象的例子：就像系扣子，第一个没对齐，那往下就全错了。扣子系错了，衣服难看，握拍错了，动作难看。这不是吓唬人的，因为你握拍错误，击球时就会错误发力，你今后的提升就会受限，所以还是老老实实的先学习握拍吧，学习握拍其实很方便，无论在家还是在球场都可以练习。 标准握拍应该是这样
二者的区别是：正手握拍时，拇指斜着贴在宽面上，食指往上放；反手握拍时，拇指可以与宽面平行贴在宽面上，食指往下放。 共同点是：其余三指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴拍柄。 正手握拍 像握手一样，张开右手，使手掌下部（小鱼际)靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的A棱，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。在击球之前，握拍一定要放松、自然，在击球的一刹那才紧握球拍
反手握拍 一般说来，反手握拍有两种：一种是在正手握拍的基础上，把球拍框往外转，拇指伸直贴在拍柄的宽面上，食指、中指、无名指、小指并拢；另一种是正手握拍把球拍框外转，拇指贴在球拍柄的棱上，食指、中指、无名指、小指并拢。 反手握拍时，手心与球柄之间要留有空隙，这样握拍有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。
以上是作为初学者必须要掌握的握拍方式，初学者可以先学这两种，这两种能掌握了，再往下看，握拍不仅仅是上面那种方式，每个位置的击球握拍有所不同。平时多转拍对于熟悉各种各样的握拍很有帮助。
1.正手握拍之力量握拍也叫拳式握拍 这种握拍方式一般为了杀球，这种杀球才够重，够快！
2. 正反手握拍之正反手钳式握拍 要点：手指像钳子一样夹住拍柄，拍子自然向前伸， 主要要领就是拍柄与掌心要留出足够空间，以便手指灵活控制拍子，捻动球拍。适用于放网，搓球，勾对角等网前球的处理。
3. 正手扑球握拍 一般扑球时，握拍要靠前，虎口对着宽面，换成”苍蝇式“握拍，这样扑的更有力。
4. 反手扑球握拍 同样是握拍靠前，是拇指压在宽面上，这样下压更有利。
5. 反手被动时的握拍 球拇指要顶在窄棱上，这样可以利用到手腕（同时正手位追身的击球也采用这种握拍）。
注意拇指与食指的位置 ▲ 正确的握拍学起来容易，但在实际运用中却要花一定的功夫才能掌握。因为在击球要领还未掌握时，握拍常会走样，以至动作重新回到原来的错误习惯上去。所以，在练习击球时，要随时提醒自己，检查握拍是否正确，经过一段时间后，就会形成正确的握拍习惯。
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