|
当归 提到当归，大家都知道它具有很好的补气血疗效。女性适当的食用当归，可使气血充盈，面色红润，并可改善肤质。因此，当归是女人的“好伙伴”。 当归 性味：味甘、辛，性温 时间：备孕非月经期 功效：补血活血、调经止痛、润肠通便 常用食疗方 1 归参鳝鱼汤 材料：当归、党参、枸杞各15克，黄鳝500克，调味品适量。 做法： 1、将鳝鱼去头骨杂尾，切段； 2、当归、党参布包，同放锅中，加葱、姜、料酒、食醋及清水适量，武火烧沸后，转文火炖1小时； 3、去药袋，调入食盐，味精适量服食。 功效：党参甘平，入脾、肺经，功效补中益气，养血生津；当归甘辛温，归肝、心、脾经，有补血活血、止痛、润肠等作用；鳝鱼性温味甘，补中益气、治虚损、除风湿、强筋骨、祛风止痉。鳝鱼尤善走窜，有活络作用，全方合用，可益气活血通络，适用于中风气虚血瘀之证。 2 当归炖母鸡 材料：当归30克，母鸡半只，姜、葱、胡椒粉、食盐各适量。 做法： 1、先将当归、姜、葱用纱布包扎好； 2、母鸡去毛及内脏，洗干净，入沸水锅中焯去血水； 3、共入砂锅，加适量水，用旺火烧开，再改用小火慢炖3小时出锅，去除药包，加入胡椒粉和食盐调味，吃肉喝液。 功效：具有补血调经，保肝润肠功效。适用于头昏眼花、耳鸣、心悸、盗汗、手脚无力等虚症者食用。经常食用，还可益寿延年，防止贫血等症。 3 当归粥 材料：当归10克、红枣10颗、粳米100克。 做法： 1、首先将当归洗干净然后放到砂锅中加适量水煮汁，连续煮三次； 2、加入红枣、粳米，用当归汁煮熬粥即可。 功效：此粥做法简单，具有养血美容等功效，特别适合胃口不佳的人多食用。 美 食 如果你有想了解或者推荐的食谱，可以通过右下角留言区，给我们留言。（ps：由于微信平台对话框的键盘消息只能保留3天。请尽量选择写留言给我们，可以长期保存） 你敢不敢点一下阅读原文 ↙↙↙ |
|
|
