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天气越来越热了 暴脾气的你 是不是经常感到焦虑烦躁 一遇到点什么事 就像个鞭炮一样一点就燃  暴脾气的人 发完一顿脾气之后也想不明白 自己怎么就发火了呢 除了天气原因引起焦躁心火外 工作、生活的压力 也是成为你一点就燃的导火线 但你知道吗 爱生气 有时可能会把你的健康搞得一团糟 身体对你是绝对忠诚的 它感受到了你的不开心 也会在你生气时发生微妙的变化  爱生气，八种疾病找上你 1.色斑沉着 生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。 2.出现甲状腺问题 生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多，久之会引发甲亢。 3.加速大脑衰老 生气时脑血管压力增加，血液中含有毒素最多，进一步加速脑部衰老。 4.胃溃疡 生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，减少胃肠血流量，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。 5.造成心肌缺血 大量的血液冲向大脑，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。 6.损伤免疫系统 生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇，如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞运转。 7.月经不调 生气和压抑会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。 8.伤害乳腺 生气会导致肝气不舒，气滞血瘀，易引发乳腺增生等疾病。 生气时，别做这8件事1、带“气”入睡 带着“气”入睡，会让你的心跳加快，呼吸急促，导致失眠或严重影响睡眠质量。不妨要告诉自己，晚上生气着急也没用，先睡个好觉养精蓄锐，明天再说。 2、带着愤怒开车 愤怒之时，人的视线会变得狭窄，开车时可能看不到行人和其他车辆。研究证实，人在愤怒时开车会增加交通事故的可能性。 不妨听点节奏缓慢、曲调忧伤的抒情歌曲，调节心情。 3、将怒火转向他人 瞬间爆发的情绪确实需要转移，但千万别再把这个“靶标”对准他人，尤其是弱势群体。发泄不了时，不妨出去运动，或用击打沙袋等方式帮助平稳心情。 4、暴饮暴食 生气时会摄入更多高油、高脂肪、高糖的食物。面对这顿突如其来又不健康的“大餐”，消化系统可能受影响，导致腹泻或便秘等问题。吃太多还会导致营养过剩，让你身材走样。 5、继续争吵 越是生气，越想争个输赢。事实上，此时的争吵早已脱离了问题本身，变成了毫无意义又彼此伤害的指责。 不妨先压住怒火，暂时脱离争吵现场，花几分钟让自己的头脑和身体冷静下来，平静之后，再就事论事，做真正有价值的沟通。 6、喝闷酒 酒精会影响大脑额叶的功能，而额叶负责控制神经冲动，能防止我们去伤害别人或自己，酒精会让我们变得更加不理智，行为变得更冲动，甚至犯无法弥补的过错。 7、忽视血压 在愤怒情绪爆发后的2小时，中风的风险会增加3倍，心脏病突发风险则会增加5倍，已有心脑血管疾病突发史的人，风险更高。 如果你属于高血压患者或高血压高危人群，一定要留意自己的血压，尽快压住怒火。 8、做重大决定 几乎绝大多数囚犯都表示后悔:自己在愤怒时，做了不理智的决定和行为，才导致悲剧的发生。人在愤怒时，理智往往被情绪所取代，无法做出正确的判断。 温馨提醒: 明天 是一年一度的虐狗大纪念日 5.20 记得送礼物记得送礼物记得送礼物 重要的话说三遍 (叫我雷锋)  不知道送什么礼物给女朋友 那你可以考虑一下 老中医【适斑茶】和【红糖姜茶】 毕竟你女朋友 平时也没少生你的气 长斑痛经说不定也有你的原因呢  (图片来自网络)  明天精彩继续…… 一滴水可以荡漾整个湖面，一篇文章分享可以触动无数心灵。 点击阅读原文可进入商城购买 ↓ |
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