山药蒸红枣的做法_【图解】山药蒸红枣怎么做好吃_山药蒸红枣_家常做法大全_豆果美食＇

准备食材

• 山药 一段
• 红枣 一小袋

步骤

• 1.
  

  红枣洗净。

• 2.
  

  山药切丁

• 3.
  

  蒸熟。约十五分钟。蒸好的山药会有红枣的香味。

小贴士

国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。蒸食方法：对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。 一般体质的人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开，山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后，慢火蒸20分钟即可。