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有人问小编，夏天吃些什么好？ 小编毫不犹豫地给他推荐了木耳！ 木耳有什么好处呢？ 听小编慢慢给你讲 木耳小百科 木耳（英文：agaric），种子实体呈耳状、叶状或杯状、薄、边缘波浪状。色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。味道鲜美，可素可荤，营养丰富。木耳味甘，性平，具有很多药用功效。 ——百度百科 夏天吃木耳有什么好处呢？ 1 夏季吃黑木耳可美容 黑木耳含有大量的胶质和蛋白质，能维持皮肤的弹性、延缓衰老，从而到达美容养颜的功效；另外，黑木耳还有大量的维生素E，夏季人体补充足够的维生素E可滋润肌肤、美白护肤，祛除夏季沉淀的黑色素和色斑。 2 夏季吃黑木耳可润肠通便 黑木耳含有大量的植物纤维和胶原，它们在人体肠胃中可吸收大量的水分、加快肠胃蠕动，帮助人体排出肠胃中的垃圾和毒素，从而到达润肠通便、预防便秘的作用。 3 夏季吃黑木耳可预防肾结石 夏季吃黑木耳是提高排毒能力的最好方法。黑木耳具有化解肾结石、胆结石的功能，坚持每天吃一次黑木耳，对预防或缓解体内结石有奇效。 4 夏季吃黑木耳可养发护发 黑木耳含有大量的铁和铜质，有良好的生发黑发的功效，夏季常吃黑木耳，可预防由于精神紧张、营养不良导致的白发、掉发症状。
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