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提起补充蛋白质，大家首先选择的肯定是鸡蛋，那除了鸡蛋，你还吃过别的蛋吗?像鹌鹑蛋，鸽子蛋，鸭蛋都是可以吃的，那鸽子蛋有营养吗?下面，菜谱网小编就来告诉你，鸽子蛋有营养，并且别再小看这蛋吃了增寿20年。
鸽子蛋对月经不调的女性具有调补、养颜、美肤作用，对孕妇产前、产妇产后出现的贫血有很高的滋补效果。所以鸽子蛋被人们誉为延年益寿的“灵丹妙药”。 外壳为白色，优质蛋色泽鲜艳，壳硬，蛋黄呈深黄色，蛋白粘稠。蛋的重量为14——19克左右，比鹌鹑蛋大，但营养价值却超过鸡蛋差不多三倍，微量元素则是鸡蛋十几倍。 一、吃鸽子蛋的好处 鸽子蛋对于麻疹，肺病，肝炎，脑膜炎，胃病，糖尿病，哮喘支气管炎，心脏病，神经衰弱，高血压，低血压，动脉硬化，营养不良，发育不全，身体虚弱，小儿疳积等病症均有较好的辅助疗效。
1、健脑补脑 鸽子蛋的蛋白质、脂肪含量比鸡蛋低很多，而所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养。 对从事脑力劳动有益的脑磷脂，激素，比鸡蛋高5-6倍的卵磷脂及成份较高的赖氨酸、胱氨酸、蛋氨酸等人体所不可缺乏的物质。可以说是脑力劳动者的最佳补养品，尤其是学生。 2、保护视力 |
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千万别带它回家倒大霉
淘米水洗这效果惊人好
怀孕16天靠这便知性别
这些食物再干净也别碰了
