发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
提到核桃的养身保健作用,很多人首先想到的是怎么吃,核桃的食疗效果确实很好。宋代《开宝本草》中记述,核桃仁“食之令肥健,润肌,黑须发,多食利小水,去五痔”。中医上认为核桃仁性味甘温,能补肾固精、敛肺定喘,对肾虚耳鸣、咳嗽气喘、遗精、阳痿、腰痛和便秘等疾病都有良效。不过,核桃除了食用,还可以随身携带用来把玩,同样有着不错的养生保健效果。
手把玩核桃,古时候称做“掌珠”,它起源于汉隋,历经千年而盛传不衰,形成了世界上独有的中国核桃文化。乾隆皇帝是鉴赏核桃的大家,曾写下诗赞美核桃,曰:“掌上旋日月,时光欲倒流。周身气血涌,何年是白头?”
预防腕管综合症
现在许多上班族每天都要面对电脑,不断敲击着键盘,手腕在点击鼠标和操作键盘时经常保持一个姿势,时间长了,就容易患上被称之为现代文明病的腕管综合症,手腕部麻木疼痛不说,甚至会蔓延到手部麻痹、疼痛、活动不便,肌肉萎缩,真是令人痛苦万分。只要平时多把玩核桃就能防治此病。
为什么把玩核桃能预防腕管综合症呢?先来了解一下腕管综合症是怎么形成的,腕部有六条阴经、阳经经过。中医上讲,运送气血的十二条经络每条还有自己的下级单位输送气血——“经筋”,《黄帝内经》中说其:“宗筋主束骨而利机关也。”即经筋能够约束骨骼,管理关节的屈伸运动,更重要的是它能够转送十二条经络的气血来滋养皮肤、肌肉、关节,除此之外,它基本上循行于我们的体表。因此,如果我们在工作中手腕经常处于屈曲的姿势,压制了经筋的正常通道,日积月累,由经筋的不通而影响到它的上级,经络的不通。
另外,在日常工作当中,上班族整天坐在电脑前,手腕一般都是向内侧施压,而经过手腕内侧直至手指前端的经络分别是肺经、心包经和心经,心经主管全身脏器的正常运行,是“君主之官”,肺主管运送气血,布达全身,有“宰相之权”,这两条经络长期受到压制,气血如何能够顺利运送到双手。这样就造成了关节甚至手掌、手指的肿痛、麻痹,皮肤、肌肉、关节得不到滋养,就会造成皮肤没有感觉,关节或手指活动不便等不适,也就是腕管综合症的表现了。
腕管综合症不是一朝一夕就能形成的,我们在平时注意预防就显得十分必要了。把玩核桃能起到预防腕管综合症的作用。在把玩核桃的过程中,手脑协调运动,核桃坚硬的外壳沟纹错综密布,攥在手中滚动,采取揉、搓、压、扛、捏、蹭、滚等技法运动双手,能直接按摩到指掌上的穴位,有很好的健身效果。由于人体十二经脉中,手三阴经和手三阳经等六道经脉在十指尖端循行交汇,把玩核桃就能刺激手掌、手指的穴位,活动筋骨,促进血液循环,起到疏通经络,祛病延年的作用,自然就起到了预防腕管综合症的效果。
预防老年痴呆
老年人把玩核桃,能够预防大脑萎缩,预防老年痴呆。俗话说“心灵手巧”,“十指连心”,手和大脑关系密切。从中医上来讲,手掌内有手少阴心经、手太阴肺经和手厥阴心包经,而这些经脉又通过各种联系与全身经脉相通,核桃凹凸不平的纹理经常挤压手部肌肤,刺激相关穴位,疏通经络,可以起到调节脏腑和全身保健的作用。从西医学上来说,手在大脑皮质分布里所占有的区域较大,核桃长时间在手掌心运动,可以让大脑皮质兴奋,防止老年人常见的大脑萎缩,加强脑细胞的生长。老年人在平时多把玩核桃,可以锻炼大脑,益寿延年。核桃是木质的,它“冬不凉,夏不燥”,核桃周体是深深的纹路,在寒冷的冬天把玩也不会感觉生冷,并且它还对手掌有一种微微的刺激,甚至能发出一种金玉之声,把玩起来十分称手,更适合老年人把玩。
在买核桃时要选纹路清晰、棱角深的核桃,核桃的大小也要适宜,太大太小把玩起来都不顺手。
把玩核桃不受场地、时间、环境和经济的限制,随身带上几枚,随处即可健身保健和把玩,是一种不可多得的既经济又实惠的健身方法。
来自: 威灵仙9998 > 《健康养生》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
两例女性更年期综合症的探讨
两例女性更年期综合症的探讨。更年期综合症是女性的常见病,从这个名字上就可知它不是一个单纯的症状而是复合病,简言之多条经络,甚至十四条经络的淤堵。2013年7月9号,同事L早上走进单位的大门遇到我...
膝为筋之府
膝为筋之府。调理师老是说我的膝盖有毛病,那盖子根本推不动,而膝盖汇聚了很多的经络,推不动说明经络淤堵。在软床上做做跪膝,体内的气血很容易就流注到膝盖上去了,膝盖就不会产生积液之类的东西。...
什么是十二经筋?经筋与经脉有和区别?
“筋”,《说文》:“肉之力也”,意指产生力的肌肉,即现在所称“肌肉”,旧称“筋肉”,其附着于骨的部分则称“腱”,“筋之本也”,经筋与十二经脉的循行部位密切相关,同样分手足三阴三阳,总称十...
神奇的核桃手疗
神奇的核桃手疗神奇的核桃手疗。核桃手疗在我国有着悠久的历史,是一种科学、简便的健身之法,并形成了世界上独有的核桃文化。核桃可以"一物多用",具有把玩、保健、观赏、收藏的功能,展现...
贞元自然疗法课程012 第十讲 觉知身体第一式头部微循环之布包核桃
贞元自然疗法课程012 第十讲 觉知身体第一式头部微循环之布包核桃一、大脑是一个耗能大户。我们把头皮部位的血液循环叫作头部微循环,头...
扳后颈 通经络
扳后颈 通经络.人的肢体关节和周身经脉,应该时刻保持通畅和顺。
经络作用
人体是一个有机的整体,五脏六腑之间,五脏六腑与体表、五官等器官之间存在密切的联系,这种联系,通过经络来实现——经络是人体气血运行的通道,必须保持通畅,否则人体的机能活动就会发生障碍而致病。
天然健身器材-核桃集锦(转)
野生核桃也叫健身核桃是天然的“健身器材”。揉核桃能借助其皱襞与棱角儿,刺激手掌与手指上的诸多穴位,可以起到延缓机体衰老,对预防心脑血管疾病、避免中风有很大作用。特别是一些长期从事案头工作...
手疗核桃 养脏腑疏通经络
手疗核桃 养脏腑疏通经络手疗核桃 养脏腑疏通经络。“文玩核桃”又称“手疗核桃”、“掌珠”等,据考证,它起源于汉隋,流行于唐宋,盛行于明清,已有2000多年的历史,盛传不衰,从而形成了世界独有的...
微信扫码,在手机上查看选中内容