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擒敌拳是武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练套路。16动擒敌拳以腿法见长、手脚并用、拳打脚踢、摔擒合一、架高势小、自然实用,讲究先发制人,一招制敌,要求快、狠、准、稳。根据不同的情况,可一势多用,力战四门。
男练强身,女练防身,还可减肥,何乐而不为。赶快分享给身边的朋友们,大家一起来练练吧!
下面是各个招式的动态图:
来自: 荷溪 > 《待分类》
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