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夏日养生其实很简单，今天主要教大家两句话，就可以帮助你健康一整年。 首先要记住两句话，第一句是“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这句话就是告诉大家吃的重要性，夏天吃姜可以养生保健；第二句是“人养玉，玉养人”，学会佩戴翡翠也一样可以起到夏日养生的功效。 A、功效：生姜&翡翠 1、生姜 ①排汗降温：生姜里含有姜辣素对于心脏和血管有刺激作用，能够使毛孔张开，增加排汗量，具有一定的防暑作用。 ②改善肠胃：夏季很容易因为饮食不当引起肠胃疾病，但是吃一些生姜片或者用开水冲服，能够改善肠胃问题。 ③健脾胃：夏天经常会出现胃口不好，不想吃饭的现象，或者会有一些心悸、恶心，可以食用生姜来温养脾胃。 ④祛除风寒：夏天也会有风寒？别忘了夏天经常吹空调，也会造成风寒，喝点姜糖水能够去除体内风寒。 2、翡翠 ①镇静消暑：翡翠性凉，和肌肤接触的时候会有着冰凉的感觉，佩戴在身上能够起到镇定安神，去热解暑的作用。 ②孕养五脏：翡翠养人，主要的作用就是滋养五脏，能够润心肺，保肠胃，安魂魄，疏血脉，起到医疗保健的功效。 ③增强免疫力：翡翠中含有很多人体所需的微量元素，在佩戴的时候通过与皮肤的摩擦，让这些微量元素进入体内，维持人体的免疫功能。 ④平衡气血：翡翠在与皮肤接触的时候能够作用于人体血液循环，起到平衡气血的作用，帮助人祛病保健。 B、搭配：合理搭配，功效倍增 1、生姜 ①红糖姜汤：红糖姜汤能够治疗伤风感冒，可以治疗咳嗽、怕冷、发热。但是不能用于风热感冒。 ②大枣姜汤：生姜补暖，打造补血，两者结合在一起能够促进气血流通，对于治疗寒凉引起的病痛很有疗效。 ③可乐姜汤：可乐姜汤具有防寒祛痰的作用，能够治疗风寒感冒，如果夏天受凉也可以喝上一碗可乐姜汤。 2、翡翠 ①翡翠+南红：翡翠和南红搭配在一起佩戴能够促进血液循环，改善内分泌系统，安稳睡眠，缓解疲劳和压力。 ②翡翠+青金石：翡翠和青金石的搭配能够缓解人们的疼痛，特别是偏头痛，还能够降低血压，消除夏日失眠。 ------------------- END ------------------ |
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