武学分享【练步在身】

精彩内容 步从何来？                          

自古就有“教拳不教步，教步打师父”的说法，说明实战的最大筹码在于步法。在我们想象当中，步是走出来的，但是我们观察猫在捕食或者奔跑时的状态就知道，腿的作用不是蹬地发力，而是支撑！一只猫在运动中，腿是保持好固定的角度不变的，就如同用竹竿撑船，外力作用于竹竿，推至河底，借助反作用力，使船往前行进的。猫在扑进，捕食时候的发力模式也是这样的，身体快速后缩，快速坐胯，将身体的重量压于腿，而腿保持张力，借助地面的反弹快速窜出，前提条件是“身如弹簧”！这样的模式可以做到整体而进，“球体打人”的效果，是“步法”的秘诀所在！拳谱记载薛颠身如鬼魅，相信如果靠腿去走出来，他跟普通人一样，永远达不到那个效果，他是“弹”出来，说到底还是“身法”！                            

         

      【练步在身】     

传统拳的魅力在于“整体劲”，定步发劲不难，但在快速运动过程中还要保证身体的整体劲，则不是容易的事。练拳不但要开发筋骨，更要能开步。然而，言“步”，其实质又不在步，用脚走出的第一步，实际上已经破坏了整体！“出手似箭，出腿如钻”，其根基不在于梢，而在于身，身如弹簧是关键，我们要能够形成整体前窜的劲力，首先要具备身如弹簧的功力。所谓“弹簧”，就是胯要能弹，肋要能折，肩要能按，胯要能坐，节节贯穿，起于梢节而落于根节，而后节节反弹，猛然窜进，身体如炮弹出膛般弹射而出，充分体现出硬打硬进的实战风格！在实战技术中表现出来，则能够实现“球体打人”的效果！