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夏天已经到来，性感的腹肌和马甲线是许多健友梦寐以求的奢侈品。其实腹肌马甲线真的没那么难。 想要出腹肌马甲线，减掉皮脂是关键， 下面是一套凶残的减脂动作，通过短间歇、高强度的训练，让你在运动后也保持高效燃脂状态。 下面每个动作各30秒，共3组，组间休息15-20秒，根据个人情况，时间可适当调整。超强减脂利器！get√ ▼动作、一 ▼动作、二 ▼动作、三 ▼动作、四 ▼动作、五 （左右各一次） ▼动作、六 ▼动作、七 ▼动作、八 ▼动作、九
为了夏天的腹肌马甲线，赶紧收走！ 来源：健身 微信号 fitnesshot |
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