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今早问了男友一个问题 问到这道困扰了无数中国男人的经典问题时 男朋友竟分分钟脱口而出：我妈啊 在我要出手的前一秒 他给出了一个让我无言以对的理由 “你不自带救生圈了吗！” 每每摸着肚子上的肥肉都觉得好心酸的说 最尴尬的一次竟然把裤子扣崩开了 。。。。 今年夏天我决定一定要摆脱游泳圈 每天坚持做多用健身达人教的减肚肚的动作 我就不信瘦不下来 小鲜肉教三个动作甩掉小腹肥肉? 视频拿走不谢? 翻阅了众多瘦小肚子肉肉方法，最高效快速的就是这几组减小肚子的局部运动，这也很多健身达人瘦腹的必备招式。 流量党请看下面图解↓↓↓ 动作 1 平躺于地面，双手放在两侧，双腿抬至90度，双手于腿后击掌 动作 2 平躺于地面，双手放在两侧，双腿弯曲抬至水平，双手于头后击掌 动作 3 双手平放于两侧，一条腿弯曲放在另一条腿上，做抬腿动作，做到5次后更换腿 ps：这三组动作每组都要做10-15次。 多用酱温馨提示：因为这组动作强度不低，所以蜜妞们一定要先做一些准备拉伸运动，以免拉伤。 有甩游泳圈妙招的蜜妞儿别藏着掖着了，在文章下面留言告诉“同是天涯减肥人”的姐妹们吧！我们会不定期筛选留言送出精美礼品 想知道我们的小鲜肉瘦身达人也说了 运动中我们最好每15—20分钟补充下水分哦 可是没有好看的杯子人家都不想喝水呢 ●＞● 这个时候就需要品质与颜值并存的6+水杯出场啦 它既能感温变色，摸起来又舒服！
别等到卖光了 才追悔莫及···
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