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痛风最重要的生化基础是高尿酸血症。痛风主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石，重者可出现关节残疾和肾功能不全。痛风常伴腹型肥胖、高脂血症、高血压、2型糖尿病及心血管病等表现。 那么对于患有痛风病的人群来说，该怎么办呢？生活中有什么小技巧来治疗呢？下面小编就给大家介绍几个生活中治疗痛风的小技巧，希望对大家有帮助。 一、水果 苹果、香蕉及藕粉等水果都为基本不含嘌呤的碱性果品，且含有钾盐及维生素C，食用可以促进人体内淤积的尿酸盐溶解。 二、牛奶 牛奶是一种优质蛋白、多水分、基本不含嘌呤的滋补佳品，最宜痛风者饮服。无论急性还是慢性痛风患者，都可以长期不间断饮用。每天喝牛奶1~2瓶，夏天可以放冰箱，冬天可以热着喝。 三、少吃火锅、多喝水 许多人喜欢在冬季吃火锅，不仅吃起来好吃，还可以取暖御寒。其实火锅里含有大量的嘌呤物质，过多吃火锅可造成尿酸升高诱发痛风发生。建议在冬季多喝水、多喝茶，这样可以有效稀释尿酸浓度，有效防治痛风的发生。 四、少吃鱼 鱼类中主要是白带鱼的鱼皮含嘌呤特别高，其他如沙丁鱼、青鱼、大比目鱼、鳕鱼、白鲳鱼、鲈鱼、鲑鱼等所含的嘌呤也不少，但是草鱼、鲤鱼、枪鱼和秋刀鱼等所含的嘌呤就稍微少些。因此，含有大量嘌呤的鱼建议还是不吃为好，对于那些喜欢吃鱼的，还是少吃为好。 五、芹菜粥 可以取大米50克，芹菜末适量，放一起煮粥。芹菜粥作用：清热，减肥，利尿通便。适用于痛风合并有高血压、眩晕及面部烘热者 |
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