8种上火水果，少吃为好

【8种#上火水果#，少吃为好】中华中医药学会副研究员庄乾竹提醒，平时容易出现便秘、口腔溃疡、口干舌燥、咽喉疼痛、舌质红、舌苔黄等“上火”症状的人，应该少吃这些水果：椰子、荔枝、榴莲、桂圆、杨梅、木瓜、红毛丹、樱桃等。这当中有没有你的最爱？

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【8招避开糖尿病】经典角色，不可复制的声音，一代配音大师因糖尿病已经逝去了6年。为此，专访医学教授为大家总结出8个靠谱的“防糖”妙招：1.减轻体重。2.每天走30分钟。3.适量喝咖啡。4.选择高纤维素食物。5.常深呼吸控制压力。6.保证充足睡眠。7.作息规律。8.关注血糖水平。

【9个习惯降低效率】美国“时间管理忍者”网为你盘点了容易被人忽视的“效率杀手”。1.举棋不定。2.在闲聊中浪费时间。3.随时接听电话。4.不停看邮箱。5.老觉得没准备好。6.在开会时工作。7.做事拖拖拉拉。8.半途而废。9.不停参加会议。

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