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又快到周末了！孩子们准备出去撒野了吧！小泽爸爸在这里再次提醒各位家长朋友，在孩子参加运动的时候，一定要注意以下问题： 1. 选择正确的运动装备。无论你要来参加橄榄球周末，或者是去打篮球，踢足球，又或者是跑步甚至是登山徒步。正确的运动装备不仅仅能够帮助孩子提升他们的运动表现，更重要的是，正确舒适的运动装备可以很大程度上防止孩子在运动中受伤。家长在选择运动产品的时候，务必要在购买之前让孩子试穿这些装备，无论鞋子还是衣服。试穿过程中要让孩子感受是否合脚，如果是一个好的运动销售人员，他还会讲解给你听如何在店铺内进行相关动作的练习，从而真实感受运动产品是否适合你的孩子。当然，在试穿完成后，要鼓励孩子自己去把鞋子脱掉并放回原处，这也是在不经意间帮助孩子养成良好的礼貌举止。 2. 热身以及运动后的放松。如果你是准备带着孩子来参加即将开始的橄榄球周末的，那么轻放心。在橄榄球周末，小泽爸爸很清楚地知道会有专业的教练来帮助孩子完成适当强度的热身运动。热身中的伸展运动，在参加运动前后都至关重要。家长一定要有这方面的意识，督促和帮助孩子完成拉伸等动作，这将很好的保障孩子们的运动安全。 3. 运动前、中、后的水分补充。孩子们在整个运动过程中出汗的同时，一定要及时的补充水分。当然，准备适当的运动饮料也很重要。 4. 受伤情况下务必不要运动。特别是当孩子之前受过伤还没有彻底痊愈的情况下，尽量不要进行激烈的运动。在适当的时候，家长应该咨询孩子们的教练，当然，也可以给小泽爸爸留言。在运动方面，小泽爸爸的身边有很多专业的运动教练能够给到大家很棒的康复建议！所以，不要犹豫，有问题的话给小泽爸爸留言就好啦！ 最后，小泽爸爸还是要无比兴奋的告诉大家，多让孩子们出来运动吧，特别是团队运动！千万别错过了这个不冷不热的十月！ |
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