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如果别的家长夸你的孩子是个大胖小子，那么你得注！意！了！这根本不是在夸孩子，而是在说你的孩子是个小胖砸。当然，家长真正应该注意的不是别人怎么说，而是要注意到高血压、高血脂、脂肪肝、性早熟乃至低智商等肥胖问题所带来的危害。 近日，外媒公布了一项为期29年的调查数据，数据显示，2014年山东省19岁以下的男孩17%肥胖，女孩的这一数字是9%，而在1985年，二者的这一数字均不足1%。再来看看2015年国家卫计委公布的数据：18岁以上成年人超重率达30.1%，肥胖率11.9%；6-17岁儿童超重率9.6%，肥胖率6.4%。不论成人还是青少年，超重肥胖增长幅度都高于发达国家。（不要怀疑了，你是真的PANG） 俗话说，一胖毁所有。世卫组织指出，超重是导致性脏病、中风、糖尿病和某些癌症的一项重要危险因素。而另据国家卫计委公布的数据显示，2012年全国居民慢性病死亡率为533／10万，占总死亡人数的86.6%。心脑血管病、癌症和慢性呼吸系统疾病为主要死因，占总死亡的79.4%。 我就问你怕不怕！怕不怕！怕！不！怕！还有更可怕的。遗传学显示，肥胖父母更容易生出肥胖孩子！（天呐！这个世界简直对胖子充满了恶意） 为什么就这样胖了？ 除了遗传等传统因素外，现代儿童变胖的因素更多了，例如西式餐饮的引入；沉迷于电视、手机、平板；以及交通的更加便利等等。最重要的是，如果不采取措施，小胖子会长成大胖子，再到变成老胖子！（别跟我说人艰不拆，不拆不行了） 减肥是一件说走就走，但很难坚持的事。小编这里着重说一下肥胖儿童的心理健康。肥胖除了带来疾病外，还会给儿童少年健康带来心理上的负面影响，导致学习能力下降，出现自卑、缺乏自信、抑郁、焦虑甚至自杀倾向等异常心理。有研究显示，肥胖儿童的总智商与操作智商低于健康孩子，活动、交际能力低。 但也应该看到，儿童的价值观没有定型，如果从孩子的心理上有所突破，说不定效果要好于被动的生理减肥方式。小编带来几条建议仅供参考： 克服自卑心理，树立自信。要做个快乐的小胖子，小编认为最重要的就是找到孩子的长处。没有十全十美的人，也没有一无是处的人，家长要帮助孩子找到自己的优势，比如善良正义的人性闪光点、力气大碾压小瘦子等等，让孩子得到自我的认可。 父母应该以身作则。父母是孩子最好的老师，父母健康良好的饮食习惯很大程度上影响着孩子对食物认知。很多成年人对西式餐饮、垃圾食品都经不住诱惑，更别说孩子了，因此父母亲在日常饮食中更要注重健康，家里的冰箱多备一点孩子喜爱的水果，减少薯片、冰激凌的储备不妨是一妙招哟。 父母制定和参与到孩子的减肥计划中。通过参与孩子的减肥计划，比如和孩子在家一起做做家务、仰卧起坐、周末和孩子骑行……在帮助孩子减肥的同时，增近相互间的距离，减少了上网、看电视的时间，可谓一举多得。如果这一方式有了效果，也可以让孩子获得很大的成就感，增加变瘦的动力。 最后，小编祝每个潜力股都成为黑马，每个小胖子都迎来春天！ 教育百师通原创，公号转载请注明出处。 |
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