很多人一到天热的时候就感觉胸闷、气短，很不舒服。这是因为天气变热，人体出汗变多，导致血液黏稠，血液携氧量降低，心脏血氧供应不足而造成的，严重时还会引起心肌缺血、心肌梗死等情况的发生。按揉手腕的阴郄穴能有效减轻这种症状。
阴郄穴位于手腕内侧的腕横纹处，左右手各1处，是手少阴心经的重要穴位，有清泻心火、凉血通脉、滋养心阴的功效，古人常用此穴来治疗胸闷不舒、心慌、心痛等疾病。
根据临床研究发现，刺激阴郄穴可兴奋人的迷走神经，抑制交感神经，增强心脏自主神经的整合功能，有助于促进全身血液循环，改善心脏血氧供应，有效缓解胸闷、心慌等症状。
按摩阴郄穴的具体方法：用大拇指交替按揉左右两侧该穴，每天早中晚各1次，每次10分钟，连揉两周。杨锦/文
