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健康是一切的根本，动动手指就能排毒养肝补肾、明目安神还能降压养心。三个健身的手部动作，赶紧学起来吧！五指对应的身体部位每一个手指都对应不同的身体部位、经络。 1、拇指——代表肺经。 2、食指——代表大肠经。 3、中指——代表心包经。 4、无名指——代表三焦经。 5、小指——代表小肠经、心经。 生活中，我们经常捏一捏这些对应的位置，可以起到很好的保健作用。 动作一：减少疲劳及紧张，改善视力；适宜于眼疾、呼吸疾病(哮喘、呼吸困难)。 具体做法：用每只手将拇指、无名指、小指指尖捏一起。其余手指伸直。 按摩时间根据需要做5至30分钟。或一天三次，(每次)15分钟，作为一个疗程。 动作二：防治心脏病拥有一颗健康的心脏，是我们整体健康的保障；该手印可强化心脏、控制血压。 具体做法：将食指靠近大拇指根部垂直按下，大拇指垂直竖立，与中指、无名指，三个指头尖捏在一起，小拇指向上垂直翘起，左右手同时做。 按摩时间根据需要做5至30分钟；或一天三次，每次15分钟，作为一个疗程。 动作三：该动作具有最强功能是排毒，可养肝、补肾、健脾胃，适宜于肝胆肾疾病、肠胃疾病、泌尿系统疾病。 具体做法：用每只手将拇指、中指、无名指捏在一起，伸展其他手指。 按摩时间根据需要，做5至45分钟，或一天三次，每次15分钟，作为一个疗程。 |
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