|
我们如果根据自己的体质属性，吃相应的水果，青春靓丽自然就会陪伴你。
在日常生活中，很多人往往花大钱，买高档的食物、水果吃，以为这肯定对健康有益，是养生的好方法，殊不知，这是盲目的。在没有了解自己的体质属性，不了解食物、水果的性味盲目地去补、去养，往往适得其反。
战国时期，“医圣”扁鹊就说过“为医者，当调整病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后用药。”要想得到真正的健康，除了在日常饮食中均衡摄取食物的营养外，更须遵循“阴阳调和”即“热者寒之，寒者热之”的原理。先了解自己的体质类型，对饮食、作息作相应的调整，那么你的而体制便会增强到最佳状态，原本虚弱的体质也会变强壮。
你的体质类型
我们可以将体质归纳到食物的四性，即为热性体质、实性体质、寒性体质、虚性体质。
但值得注意的是，体质的表现只是一种倾向，而没有绝对的办法归类；人的体质也不是一成不变的，它会根据你的饮食、生活环境以及情绪的变化等逐渐改变。因此，要真正保持自身健康，最好方式还是随时注意自己近段的体质，加以维持，搭配好饮食。俗话说“三分治疗，七分养”对身体绝对是有帮助的。所以不注意自己的体质，不了解自己的体质类型，随意乱吃水果，对身体不但无益，反而是有害的。
你是酸性体质吗？
中医理论中给身体进行了分类，但西医认为，血液的酸碱性对身体有很大的影响，人体正常的血液酸碱性应在7.35到7.45间，呈微碱性，但现代人饮食过于精致化，使得很多人都成了酸性体质，血液酸化后会变浓、变稠，无法循环全身，造成新城代谢缓慢、抵抗力降低，人就容易生病。
特性体质特征
如果你有以下特征，那么你的体质属于热性体质。
.怕热，易汗，长期体温偏高。
.眼睛有血丝，容易失眠。
.舌苔黄厚、口干口臭、易嘴破。
实性体质特征
如果你有以下特征，那么你的体质属于热性体质。
.中气十足、桑大声粗、经历充沛。
.舌苔教厚重，偶有口干口臭。
.呼吸气粗、腹胀。
.经常在心胃之间有压迫的感觉。
.个性固执，不喜欢突如其来的变化。
热、实性体质的饮食要诀
热、实二性的人适合多吃性平或性凉的水果，这样有调节的作用，不要吃太多的温热性的水果、食物 ，如荔枝等.....
寒性体质特征
如果你有以下特征，那么你的体质属于寒性体质。
.手脚经常冰凉，易受风寒。
.不喜喝水，喜热食热饮。
.脸色、唇色教苍白。
.尿少色淡，易腹泻。
.女性月经期迟来，且天数较多，多血块。
.体力差，极易疲倦。
.舌色淡红。
虚性体质特征
如果你有以下特征，那么你的体质属于虚性体质。
.寡言少语，说话有气无力。
.食欲不强，舌苔少。
.手心脚心经常有温热感。
.易倦。
.女性经量少，常迟来。
.喜欢单独活动。
寒、虚性体质饮食要诀
寒、虚二性的人适合多吃性味平和或温热的水果，有改善体质的作用，少食寒凉性的水果、食物。
|
