失眠、睡眠不实、多梦、早醒等等,是生活中的常见病症。但是不少中医师在临床中发现,有相当多的失眠患者,在发病之初,或者在发病之前的很长时间里,有眼干眼涩、视物模糊的经历。不过,这一现象几乎无一例外地未能引起患者重视。那么眼干眼涩,是不是和失眠真的有千丝万缕的关系? 其实,如果将失眠比喻成一种慢性病,那么眼干眼涩就是这个慢性病刚刚发病时的征兆。至少,有一部分失眠者属于此种情况。 原来,祖国传统医学认为,虽然失眠的类型有很多种,但是很多情况下,肝火旺盛以及肝火旺盛所致的其他病机,是致病的基础。肝开窍于目。当肝火炽盛、肝阴不足的时候,我们的眼睛首先出现症状,这就是眼干、眼涩。也就是说,由于肝火旺盛所致的眼干眼涩患者,在未经及时调养的情况下,就容易发展成失眠。正因如此,我们应该在眼睛干涩、眼睛发红、视力下降、眼睛容易疲劳的时候加以调养,才能很好地避免失眠的发生。经常看电脑、背负巨大工作和生活压力的中青年,在这方面要特别注意。此时,我们可以运用菊花来养肝明目。 准备菊花5克,乌龙茶3克,蜂蜜适量。把菊花和乌龙茶放入杯中,加入适量开水浸泡3分钟,滤出汁液,调入适量蜂蜜,叫I拌均匀即可服用。或者准备杭白菊3克,枸杞子10克,将它们放入较大的杯中,用沸水冲泡,加盖闷15分钟即可。也可以准备菊花5克、金银花3克,山楂5克,桑叶10克,将它们放入锅中,加水适量煮10分钟即可。那么,当我们的肝火上炎已经导致失眠的时候,又该如何“亡羊补牢”呢?这个时候可以运用玫瑰。它能疏肝理解,解肝郁的功能非常好。 准备干玫瑰花10朵,蜂蜜适量。玫瑰花放入杯中,加入沸水,加盖闷3分钟,随后加入蜂蜜调味即可。也可以准备干玫瑰花10朵,红枣3枚。把红枣去核,和玫瑰花一起放入杯中,加水开水冲泡,加盖闷3分钟即可。也可以准备干玫瑰花10朵,苹果花10朵。将它们一起放入杯中,用沸水冲泡,加盖闷3分钟即可。(更多保健资讯,请关注微信平台“微门诊”:sywmz2014) |
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