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人在饿的时候，总是会随意拿着能吃的东西张口就咬，以填饱肚子为主，却不知有些东西是不宜空腹食用的，只会严重伤害自己的身体，所以要特别注意！  1、豆浆：空腹喝就没有补充营养的功效。还会使胃肠的负担变重。 2、蜂蜜：空腹喝蜂蜜水会增加体内的酸性，经常这样会使胃酸太多而导致胃溃疡或十二指肠胃溃疡。建议在饭后1~2小时后喝比较好。  3、西红柿：易使胃中压力增强，导致胃扩张、胃痛或形成胃结石，特别是西红柿与牛奶或豆浆搅拌一起食用，更易发生这样情况。 4、冷饮：会使胃肠受到刺激而发生挛缩，时间长了容易引发肠胃疾病。女性月经期喝冷饮易导致月经紊乱。  5、香蕉：空腹吃香蕉会使人体中镁迅速增多而严重抑制心血管，从而伤害身体。 6、大蒜：空腹吃大蒜会严重刺激胃粘膜与肠壁，容易引起胃肠痉挛、绞痛，使胃肠消化功能受影响。 7、山楂、橘子：空腹吃山楂、橘子易导致胃发胀满、泛酸，不但容易使人增加饥饿感还会使原有的胃痛变严重。  8、酒：易引起胃炎与胃溃疡等疾病。人体易出现低血糖，导致头晕、心悸、昏迷甚至死亡。 9、糖：易使人体中血糖骤然上升而引发眼疾。且空腹吃糖会破坏机体内酸碱平衡与各种微生物平衡，不利于健康。  10、红薯：易引起烧心等不适感。 11、牛奶：无法达到营养滋补作用，最好与含面粉的食品同食，既可滋补保健、促进消化 ，又能排气通便。 12、酸奶：空腹或过量饮用酸奶，易使胃酸浓度变高，影响食欲与消化功能，不利身体健康。  13、茶：易使消化功能降低，还会引起心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等不良症状。 14、荔枝：易引起胃痛、胃胀。且空腹吃鲜荔枝过量易发生“高渗性昏迷”。 15、黑枣：黑枣中含果胶与鞣酸，易与人体中胃酸反应而导致胃内硬块。尤其睡前不可过多食用。  16、维生素：空腹吃维生素，会在人体还未吸收利用前就从粪便中排出。应在饭后吃，才能被人体更完全吸收。 17、菠萝：空腹吃易伤胃，其营养成分，宜吃完饭后吃，才能更好地吸收其中的营养成分。 好了，你是否躺在床上看手机时觉得眼睛酸痛，导致失眠，别担心，我教你设置手机屏幕最合适亮度与对比度，让你躺在床上玩手机更舒服的方法！ 可以点击下面“阅读原文”或“查看原文”来了解！ |
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