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来自: 春天书屋 > 《糖友配餐》
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血糖生成指数指导糖尿病饮食
血糖生成指数指导糖尿病饮食。1981年Jenkins等提出了血糖生成指数概念:是指含50克碳水化合物食物与相当量的葡萄糖在2小时体内血糖反应水平的百分比值,反映食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。一...
糖尿病人的健康餐单
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3种干菜被证实能控制餐后血糖升高?糖友爱吃这几样素食当心越吃血糖越高?糖友粮食与肉蛋鱼奶比例要合适?...
糖尿病患者饮食最怕的就是餐后血糖升高,这是一个无法完全控制的场面,所以糖尿病患者对进入嘴巴的食物都是小心翼翼的,其实生活中有很...
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合理营养 吃出健康(一) 营养学基础知识)
人体的能量来源于食物中的碳水化合物、蛋白质、脂肪三大产能营养素。其中:1克(g)碳水化合物产能4千卡(kcal),1克(g)蛋白质产能4千卡(kc...
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主食吃的好,身体没困扰?最新研究:4个方面衡量好主食
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减肥真不用饿着!三餐这么吃,越吃越瘦!
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陈刚大夫讲糖:关于(成人)饮食讲座的文字版(一)
虽然主食类食物蛋白质含量只有8%,但是,如果一个人一天主食要吃300克,蛋白质就是24克了,这可不是优质蛋白哦,必要的时候就要把此主食...
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