|
一到高考前夕，家长为了孩子的饮食问题，每天可以说是绞尽脑汁。“专家说，要多吃水果！”但是您知道吗？万事皆有度，水果多吃也无益。且水果也和咱们食物分寒、凉、平、温、热五性，每个季节该食用的水果，每个人该食用的水果都是有一定差异的。今天零点高三的小编就来给大家普及普及，水果该怎么吃！ 分清楚孩子是哪种体质 热性体质：喜欢吃冰凉的东西或饮料，喜爱喝水但仍觉口干舌燥；脸色通红、面红耳赤，脾气差且容易心烦气躁，全身经常发热又怕热，经常便秘或粪便干燥，尿液较少且偏黄。 寒性体质：不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。 水果是这样分类的 性平的水果 苹果：性微凉。 梅子：多食损齿，伤脾胃。 李子：禁忌比较多，尽量少食。 菠萝：性微寒。 菠萝蜜：勿与蜂蜜一同食用。 葡萄：糖尿病人、腹泻患者或脾胃虚寒者不宜食用。 椰子：患有病毒性肝炎、脂肪肝、支气管炎、哮喘、高血压、糖尿病或大便清泻者不宜食用。热性体质人群不宜多吃。。 无花果：脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹、寒性胃痛等患者是不适宜食用无花果的，大便溏薄者不宜生食无花果。 性凉的水果 草莓：性微凉。 西瓜：糖尿病、肾功能不全、感冒初期、口腔溃疡者及产妇不宜食用，饭前及饭后不宜食用。 甜瓜：即香瓜。脾胃虚寒，腹胀便溏者忌食；有吐血、咳血病史患者，胃溃疡及心脏病者慎食；不宜与田螺、螃蟹、油饼等共食。 梨：体质偏寒和糖尿病者少食，与螃蟹同吃易引起腹泻。 西红柿：勿空腹食用，脾胃虚寒及女性生理期不宜生食，青色番茄禁食。 香蕉：空腹者、体质偏虚寒、关节炎或糖尿病肾炎患者不宜食用。 火龙果：不宜与牛奶同食，女性生理期、糖尿病人与寒性体质者不宜多食。 哈密瓜：患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘、虚寒体质以及产后、病后的人不宜多食。 橙子：忌与槟榔同食。、猕猴桃、甘蔗、柠檬、枇杷、山竹、芒果：不宜与大蒜等辛物同食。 桑葚：少年儿童、糖尿病人、孕妇及脾虚便溏者不宜食用、忌用铁器熬制。 性温的水果 荔枝：不宜空腹食用，糖尿病人慎食，水泡的荔枝不宜食用。 桃子：内热生疮、毛囊炎、痈疖、面部痤疮及糖尿病患者忌食，忌与甲鱼同食。 石榴：便秘、尿道炎患者、糖尿病、实热积滞者禁食，不可与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆同食。 板栗：女生要注意饭后食用易发胖哦。 金橘：口舌生疮等病症者不宜食用，糖尿病患者忌食。 木瓜：即番木瓜。不宜与海鲜类、鱼类同食，忌用铁器烹煮。 大枣：湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食；糖尿病患者少食；鲜枣多食易生痰、助热、损齿。 杏：实热体质人群食用易加重口干舌燥、便秘等上火症状；苦杏仁有毒，凉水浸泡后可食用。 杨梅：糖尿病、阴虚血热、火旺或有牙病者忌食，忌与生葱同食。 龙眼：即桂圆，小儿与青少年少食，孕妇慎食，热性体质人群不宜食用，糖尿病患者忌食。 山楂：与猪肝同食降低营养价值，与海产品同食引发恶心、呕吐、腹痛等症状，换牙期儿童及孕妇不宜多食。 “对症”吃果 性平的水果对食用人群和季节无要求，但依旧注意适当食用。性温的水果，夏季少吃，热性体质人群少吃。性凉的水果，适用于夏季和热性体质人群。所有食物的食用皆讲究一个度，阴阳调和为佳。且水果一般可在午饭后、晚饭前适量食用，另，生理期女生尽量选用性温，却不燥热的水果。（注：以上皆指新鲜水果） —————————————————— 微信公众号：零点高三 |
|
|
