什么时间适合打坐？

1有人说半夜、中午不能打坐，是真的吗？

关于子、午二个时段不宜打坐的说法，是因为这些时间应该是在休息，精神不济还勉强打坐，当然效果不彰，无益于健康了。

但现代人的生活习惯与以前的人不同，如碰上只有子、午二个时段才有时间打坐时，只要坐的时间不是太长，亦是无妨的。 

又假使你平常时间都在休息，反而只有这些时段体力最好，当然可以打坐了。 

2至于，最适合打坐的时间最好是在睡眠充足、精神饱满、脑筋清楚、且身体状况良好的时候。因此：

1

最好养成每天固定的时间打坐，例如早上早些起床，晚上洗完澡睡前各坐一次，每次至少十五至二十分钟，如能坐到半小时至一、两小时更佳。　　

2

早上起床刷牙洗脸后，喝些温开水再坐较好，如觉得累，喝一杯咖啡提神亦无不可，没有严格限制，但不要喝太浓的咖啡，会使心脑兴奋，不易定得下来。 　

3

吃太饱、喝醉、太疲倦、做过剧烈运动或刚有过性行为者，身心均处在乏力状态，则不宜打坐。