她90多了，你信吗？ 秘诀一 祛斑祛痘保护皮肤健康 见过陈教授的人，几乎个个都想知道她的护肤秘诀，甚至传说她父亲从小教给她美容秘方，或者用祖传的好药敷在脸上……其实，她没有特别的保养方式，她用的护肤品都很简单，无外乎就是：玉英散、苦雪散，这些最普通的中药护肤方剂，无论是找中医调配还是网上都能买到。因为陈老知道： 用普通的洗面奶做面部清洁，然后就是涂抹一点这些护肤方剂，有斑点的时候用玉英散，长痘痘或者需要滋养皮肤时用苦雪散，都不是什么特别名贵的东西，无论找中医调配或者淘宝网上搜索玉英散 苦雪散都能买到。 秘诀二 消脂瘦身减少皮下脂肪 肌肤年轻，不在吃的多么营养，而要给皮肤足够的活性，而皮下堆积过多的脂肪，是降低皮肤活性的关键，也是影响身材，导致各种疾病的关键。 陈彤云有一个非常有效的消脂瘦身方法： 把桑叶、菊花、煅荷叶、茯苓、甘草、陈皮、紫苏研磨成粉，密封储存，每日饭后用温水冲两勺，不但能够消除体内多余脂肪，对堆积的毒素也有很好的排毒作用，方名：桑菊煅荷粉，也不是什么名贵的方子，到中药铺或者淘宝网上搜索桑菊煅荷粉也都能买到。 陈彤云的“瘦身美容”食谱 6∶15：早餐， 内容：牛奶加麦片，点心、水果。特点：水果不能少。 12∶00：午餐， 内容：米饭一两，菜肴讲究“五颜六色”，绿色一般是以油菜、盖菜、空心菜等，红色以西红柿为主，而白色则是豆腐，除此以外，鱼的蛋白含量高，中午常常吃鱼。特点：菜肴“五颜六色”、最好“食有鱼”。 18∶00：晚餐 内容以菜为主，再喝一碗粥，粥的选材是用各种各样的杂粮，如小米、绿豆、黄豆、红豆、黑米、大麦米、芸豆等，一块来熬粥吃，有时还可以放点葡萄干、莲子、小枣在里边。 21∶30：水果餐 内容：一般是苹果、橙子、猕猴桃等，差不多要达到半斤多的水果。特点：不吃或少吃过甜的水果。 秘诀三 补肾元，平衡脏腑 那陈教授又是用什么法宝，让她能长期保持着旺盛的精力 中医讲究元气，元气足则身体强壮，元气弱，则体弱多病，而元气源自于肾脏，肾脏在腹部内脏底端，向上滋养心肝脾肺胃，就好像茁壮的树根可以孕育出枝繁叶茂的枝干。 肾主生长发育和生殖，女人肾虚就会体弱怕冷，肤色衰老，男人肾虚则阳痿早泄，精神不佳。而一个健康的肾脏，是保持年轻活力的关键。 说到补肾、中医研究的最为透彻，陈彤云几乎每天都会煮上一碗桑乌粥，取制首乌，桑葚，侧柏叶，黄精等量，小火炖煮至碎，加入粳米适量，补肾效果极佳，如果不想煮粥也可以在淘宝上搜索桑乌散，搭配红豆薏米粉做成代餐粥，服用方便效果不减。 秘诀四 养血即养颜 中医理论著作繁多，理论体系庞大，但没有哪一本书里不谈到“气血”的。“气血”历来受到医学家的重视，有所谓“养气即养命、养血即养颜”之说。著名医典《黄帝内经》也认为“气血”是保证女性生命健康最基本物质。 原料：山东阿胶200克，丹参150克，枸杞100克，方糖50克。 做法：把丹参打碎，把枸杞用水泡一泡。阿胶、丹参、枸杞、方糖一起放在一个紫砂锅里熬制，之后密封于阴凉地方或者冰箱里。 用法：在“小寒”节气前后的两个月时间里，身体弱一些的，总感到疲劳的女孩子都可以用这个药，每天一到两勺温开水化服，如果不想自己熬制就到淘宝网上搜索阿胶丹参散，买回去用开水冲开就可以服用了。 |
|
|
