中医养生说－出汗三类型

常见的出汗有三种：自汗、盗汗、湿热汗出。当然不包括劳累后正常的出汗。

自汗：不动也出汗，或者稍微动动就出汗。这种情况多见于气虚不固表，毛孔（中医叫玄府）开张，汗液外泄导致。中医的常用方有玉屏风散。主要成份是黄芪、防风、白术，取其健脾补气固表的功效。常用单方有浮小麦，用量为30～50克。

自汗严重的也会出现手足冰冷的肾阳虚表现，中成药建议用金匮肾气丸加玉屏风散。

盗汗：睡觉当中出汗，醒来常发现被子被汗水湿透，常伴随有手足心发热，心中烦热。常用方为六味地黄丸或者金匮肾气丸。阴虚严重导致精血不足的用大补阴丸。

湿热汗出：没有明显的昼夜区别，主要特点是身体出汗而头部明显，常常头发被汗水湿透，所出汗是粘腻臭的。常用方建议用健脾丸健脾利湿清热。