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我们生活中很多常见的食物，堪称“天然良药”呢！几乎人人都能吃，降压、降脂效果赞！ 下面我们来看看哪些食物是“天然良药”。赶紧收藏！ 1、草莓 天然维生素  草莓被称为“活的维生素丸”，它的维生素C含量比柑橘高3倍，而且含有众多人体必需的成分，营养价值非常高。  2、银耳 天然润肺药  银耳的功效堪比燕窝，它能滋阴润肺，美容养颜，一年四季都比较适合食用。  3、火龙果 天然重金属解毒药  火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白，白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 4、菠萝 天然助消化药  菠萝具有很好的助消化作用，因为它含有丰富的消化酶，特别能分解脂肪。 5、柠檬 天然感冒药  柠檬可以减轻甚至治疗感冒，新鲜柠檬切薄片，放盐，冲一杯热咸的柠檬水，可以减轻各种感冒症状，尤其在感冒初期，可以不药而愈。 6、生姜 天然止痛药  生姜其实是个天然的“止痛高手”，感冒头痛、痛经，可以熬点生姜红糖水喝。 7、山药 天然补肾药 山药不热不燥，脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。 8、高丽菜 天然胃药 高丽菜就是甘蓝（卷心菜），含有保护胃肠黏膜的物质，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。 9、芹菜 天然降压药 芹菜含酸性的降压成分，一直是备受追捧的降压食材。对于血管硬化，神经衰弱患者有辅助治疗作用。 10、山楂 天然降脂药 通常只知道山楂开胃，其实更大的作用是能促进胆固醇排泄而降低血脂。 11、蜂蜜 天然消炎药 蜂蜜不仅营养美味，还可以代替“创可贴”，蜂蜜中有一种特殊的酶成分和抗氧化剂，具有抗菌消炎的功效。 12、葡萄 天然抗衰老药 葡萄中含有的原花青素，是目前国际上公认的天然抗氧化剂，葡萄皮和籽中同样有十分丰富的抗氧化物质。 13、香蕉 天然安眠药 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，富含有消除身体疲劳的镁元素。 14、白萝卜 天然美白药 白萝卜生吃熟吃都可以，含有丰富的维生素C，维生素C能够防止皮肤老化，抑制黑色素。所以多吃白萝卜可以达到美白效果。 15、大蒜 天然抗癌药 大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是“抗癌之王”。 必须先把大蒜切成一片一片的薄片，暴露在空气里，才能产生大蒜素。 |
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