黑米红豆银耳粥

黑米红豆银耳粥

健康功效：

黑米：明目、暖肝、健脾
黑豆：健脾、利水、活血
红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料：

黑米100克	黑豆100克相克食物
红豆100克相克食物	银耳一小把相克食物
水适量

菜谱做法：

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  1.黑米，红豆，黑豆各一百克洗净备好！

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  2.银耳用温水泡发！

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  3.一起放入锅里，注入半锅水，如人多增加水量！

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  4.用电压力锅拧到煮粥功能！

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  5.大概总共不到一小时，锅没气之后就可以享用了！

菜谱小贴士：

吃之前可以加些蜂蜜增加味道，如果不是用高压锅之类的熬煮，豆子就要提前浸泡了， 加入银耳，银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效！