人七天连续不吃饭会怎么样？

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         楼主自去年十一月初以来，已经进行了三次每次为期七天的柔性辟谷。何为辟谷？就是连续七天光喝水不吃饭，没有任何外源性的食物摄入，进而达到修身静气调理胃肠道进而改善亚健康状态的作用。

       那么何为柔性辟谷呢？这里普及一下，柔性辟谷是解放军军事医学科学院在发现并证明“饥饿源于菌群”、进而提出“菌心说”学说的基础上研发的一种健康养生手段，在瘦身之余可显著提升身心灵健康体验，是对于传统辟谷的科学升华，不仅具有传统辟谷养生的健康促进作用，同时通过调理改善胃肠道菌群即人类“第二基因组”，可以显著减少甚至消除传统辟谷的不良反应，例如强烈的饥饿感、低血糖、低血压等，是一种对于男女老幼都十分有益的健康养生手段。

        楼主的血压去年年初通过hoter检测已经诊断为高血压，基本140/110左右徘徊，但是由于长期运动，身体其他状况良好，因此并没有服用降压药，医生建议暂时通过调整饮食习惯的观察一下再说。自去年张教授推荐并详读了张教授八十万字的医学巨著且有了相当深入的了解后，开始了柔性辟谷体验。详细过程不再赘述，总之是得到了不错的改善，血压首先是得到了极大地改善，基本稳定在130/90左右的状态，体重也是不言而喻，下降了5KG左右，公司同事也由猜疑到纷纷参与，并且均收到了不错的效果，一致认为这是一种很棒的养生调理方式，通过与张教授十六年的交往，深知张教授为人和蔼、踏实务实、勤勤恳恳、学术严谨，遂公司决定参与到张教授的理论宣传推广工作中，利用自身的技术优势逐步开发一些智能设备，用来监测柔性辟谷期间的数据并做出分析，通过数据真实反映出对人体的改善作用。

      在公司开发的智能体脂秤即将上线之际，楼主通过适当的增肥后再进行为期一周的柔性辟谷，通过体脂秤真实反映出柔性辟谷期间各项身体指标数据的变化，实现了“安全减脂，只需七天”，“柔性辟谷新体验，智能体脂看得见”。详情请见下文。 

柔性辟谷第一天启程

第二天数值变化

   正常工作，除喝水外无其他摄入，体重下降到72.2KG。

   第三天数值变化

      体重下降到71.6KG，除喝水外无其他任何摄入，正常工作，除心率比平时略高，无其它不适。

   第四天数值变化

     进入第四天，可能由于前天走路多运动量大的原因，一天体重下降1.5KG，看来脂肪燃烧的很快，无饥饿感，心率略高，略感乏力，感觉晚上比平时疲劳的早一些。

   柔性辟谷第五天数值变化

    进入第五天，前四天体重由73.5降到69.2KG，除了喝水未进食任何食物，这两天晚上八点以后明显感觉比平时疲劳，因为辟谷期间脂肪反转化为人体必需的营养价值（蛋白质，葡萄糖，氨基酸等···）会消耗人体大量的热量，所以会感觉比平时疲劳，另外小便发黄，气味大，也是由于脂肪反转化过程中分泌出的对人体有害的酸性物质，所以要通过多喝水促进酸性体质的排出。早休息、多喝水是这期间要严格遵守的。另外感觉心率略高也是由于身体没有外源性摄入，只是通过喝热水补充一些热量，心脏会通过提高心率的方式促进血液循环，以增加热量，对上班期间没有影响，前天一天走路较多，略显疲惫，但一天体重就下降了1.5KG，也是不错的收获。无明显饥饿感，只是看到路边各个饭馆的招牌就有很强的想吃的欲望，脑子里飞舞着烤鸡翅、羊肉串、涮羊肉，就连平日吃的馒头想起来也成了香甜美味。

   柔性辟谷第六天体重体脂数值

    今日辟谷第六天，体重比昨天下降0.5KG，还有两天结束，还是心率略高，昨日喝了四升水，进食三个樱桃，继续坚持。

   柔性辟谷第七天数值变化

   前六天的体重由73.5KG降到68.3KG，降了5.2KG。六天来，只是周四进食了三个樱桃、周五七个樱桃，每天大约四升水外无其它摄入。今天同事小侯的千金满月，要前去祝贺，面对满桌的美食我只能喝水外什么都不能吃，本来就对事物充满渴望的我将会面临极大的考验。除了心率略高，晚上略显疲劳，无其它不适。今早行走六公里，精神状态良好。秀一下我的小蛮腰.

   柔性辟谷第八天数值变化

           今天是第八天，今早的体重67.6KG，也就是前七天减重5.9KG。昨天进食量吃了八个樱桃，水估计不低于四升。昨天一天很是劳累，出去跑了好几个地方，但感觉精神状态不错，除了想吃、馋，并无其它不适，心率也逐渐恢复到平时的状态，无不适感，看来身体已经逐渐适应了。很是留恋这几天的感受，甚至有些不舍。

  第八天中午恢复饮食，辟谷圆满结束。

出谷后的第一餐真好吃，汤都喝了，风卷残云，馋死本宝宝了。上午做了个体检，全血分析报告正常。

        上午去中关村医院做了体检，通过化验监测一下辟谷七天未进食对身体的影响，除了尿酸高其他基本没问题，尿酸高就是因为不进食期间人体消耗脂肪供能，脂肪反转化过程会分泌出大量对人体不好的酸性物质，这也就是必须大量喝水的原因，尽快把它通过尿液排出去，因为抽血化验不能喝水，尿液排出少，所以也就是尿酸高的原因。检查结果足以证明身体各项指标完全正常，由此可见辟谷不会对身体造成任何损伤。本想再坚持一天，但因为抽血化验不能喝水不能进食，早晨四点起床到九点半检查结束前一口水没喝，引起一些不舒服，只好作罢。中午开始进食，进食第一天，全是素菜，中午五份蔬菜，香蕉、苹果各一个，晚上西瓜、苹果、樱桃，感觉吃蔬菜比辟谷之前的口感好多了，香甜可口，饱腹感也强了，没吃多少感觉撑了。总结一下，辟谷不会对身体有任何损失，但一般前三天会由于突然不进食造成短时间的微量元素缺乏，造成短时间的不适，但人体的自平衡能力特别强会从其他部位调用过来补充，一般不适的感觉也就几个小时，最多第二天就会缓解，之后状态会越来越好，但这期间更多的是心瘾，习惯了每日三餐突然不吃了，心瘾需要毅力坚持，就类似于戒烟一样，抽惯了突然断了烟浑身不自在，转移一下注意力就可以了。

    饥饿的解决方案就是源于解放军军事医学科学院张成岗教授的“菌心说”，利用已经开始逐步被社会各阶层所认可的“柔性辟谷技术”解决了饥饿对人体造成损伤的问题，利用柔性辟谷固体饮料喂饱胃肠道菌群后进而人体调用脂肪供能的方式达到减肥的理想效果，更重要的是不进食期间人体会发挥强大的自愈力把胃肠道黏膜的破损修复，包括便秘的问题都会得到极大的解决，这也就是为什么辟谷后会感觉浑身由内而外的轻松感的原因。另外对血压的改善，我是第三次辟谷了，血压由去年的140/110到现在的130/90左右，作用还是很明显的。目前此技术已经逐步应用于提高解放军特种兵野外生存能力和抗震救灾中。

   我觉得这种方法适用于：1）所有有意于减肥的肥胖人群，肥胖人群不建议一开始就通过运动瘦身，因为过重的体重运动中对关节的冲击会造成不可估量的损伤，只有通过一两次的柔性辟谷技术减肥，把体重快速降到一个相对理想的体重，再通过运动控制饮食来控制摄入支出的平衡从而把自己塑造成一个健康的体魄；2）长期从事体育锻炼体重到一定程度不再下降的朋友，不建议无休止的肆意扩大运动量的方式来达到目的，大运动量会对身体造成伤害，因为有一部分脂肪是很难通过锻炼消耗下去的，只有通过柔性辟谷方式把它快速消耗掉。前两周张教授在北京体育大学的讲座也充分说明了这一点，并引起了广大师生的强烈反响。3）不想通过运动减肥而迅速瘦身的朋友，控制住嘴是关键，记住只要期间多喝水别着凉，不影响正常工作和生活，期间略有不适，类似于小感冒了几天，但之后的收获是巨大的。不想控制食欲又想减肥者慎入，因为世上不可能有任何方法能够满足您的要求。

      经过军医张主任的诊断，右脚的骨折和左脚跟腱损伤已基本痊愈，可以逐渐恢复锻炼了，真是一个好消息。自从去年12月18日骨折到现在的一百五十多天里，内心时时刻刻压抑着对跑步的渴望，每天习惯早起的我像个无助的老人，骑个破自行车围绕在未名湖畔用羡慕的目光看着别人跑步。赶在辟谷结束后的最低体重线上，我终于可以跑步了。内谁，王老五，我看你再天天穷得瑟，今年北马赛场见，毙你没商量。别问我是谁？我叫于得瑟

恢复正常进食五天后的数值  

      柔性辟谷恢复正常饮食后的第六天，这几天实在太馋了，周四晚的朋友小聚，面对美味的烧烤，实在压抑不住内心对美食的渴望与冲动，从开始的告诫自己尝三个就行到就吃十个再不能多吃了，直到最后爱谁谁吧，羊肉串、烤鸡翅、烤鸡心、烤鸡胗、烤蚕蛹，去他大爷的，本宝宝也是有血有肉的、有七情六欲的凡人，结果可想而知，这一晚上难受的。从上周一柔性辟谷开始到这周末恢复正常饮食，体重由73.5下降到67.6，再正常饮食后回弹到69.3KG，一共下降了4.2KG，尤其是对胃肠功能的调理作用更是不言而喻，其结果是完美的。

   以上是由本公司开发的智能体脂称测试的结果，由于体脂称的页面正在逐步完善修改中，所以出现了界面前后不一致的现象，请见谅。

智能体脂称实物图

     即将推出的“柔性辟谷固体饮料+智能体脂称”套装

产品即将于六月中旬正式推出，敬请期待，谢谢。