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在事业和生活上能够做到双赢的，是那些不止努力，而且干得很巧的女人 。——前洛杉矶副市长陈愉 ■ ■ ■  本期人物 | 余点 Queen主义创始人 网红学院联合创始人 执行院长 香港中文大学硕士、北京大学博士 再过两天，第三届中国精英女性影响力论坛就要在厦门亮相了。 有个获奖（最具发展潜力精英女性奖）嘉宾我特别喜欢，颜值高、有内涵。趁着这么好的机会，果断采访她，挖一些有用的干货。 余点是精英女性生活平台“Queen主义“（公众号：Queen主义）创始人，带领着几十万的姑娘修炼皮囊、经营生活、积攒智慧，全方位提升内在和外在。 去年，打理“Queen主义“的同时，她一边在北京大学读博，一边出任《时尚cosmo》专题策划总监，还出版了新书《女神日常修炼手册》。在网红经济火热的今年，她辞去《时尚cosmo》总监一职，做起了网红教育。 不得不感叹，她思想独立、能力出众、有才情、有灵气，身上散发着巨大的光芒，是个名副其实的Queen。也不禁让人好奇，这个88年出生的双子座女孩是怎么把自己修炼得如此优秀。 生活在北京这个大都市，每天除了学习和工作，还要抽时间塑形健身、读书观影、交友生活。不论完成哪一件事情，都需要严格的自控力。 在工作上，余点是一个对自己比较狠的人。 “如果某个早晨需要完成一篇文章，我会早早起床，关掉所有通讯工具，开始写作。文章写好之前，绝不吃午饭，也不回复任何消息。只有任务彻底完成之后，我才会去吃饭或者回复信息。” 修炼皮囊这件事情，更需要做好自我管理。 在香港读研的时候，余点体重曾经一度飙升到130斤。为了减肥，天天去学校健身房运动，大夏天依旧会在跑步机跑上两小时，学校停课放假也从不间断。直到现在，体重都稳定维持在100斤左右。 这个时代，如果谁能够在巨大的工作压力下，还时常保持精神焕发的状态，那才是真正的不可小觑。 严格管理自己，提高工作效率，是为了有更多的时间去休息和生活。 就像余点写过的一段话——
余点特别提倡像冥想那样去休息，专注地做一件可以让自己放松的事情。 “通常我累了的时候，会贴上面膜，放上音乐，点根香，喝几口茶，享受工作之余的慢生活。有时候也会宅在家里看一部电视剧、读一本有趣的书、和朋友到野外郊游。” 生活中除了工作还会有很多有意思的事情值得我们去做。 关注余点微博，可以发现她真的特别喜欢读书。失眠会看书，放假也看书，接到当当快递的电话跟接到情人电话一样开心。 ① 读书前先学会选书 余点的书单来源有两个。 一个是在微博、公众号和知乎上关注一些有意思的人，观察他们最近读了哪本书、推荐哪本书；一个是在和老师、朋友聚会聊天时收集的。 只要一听到身边的人提到哪本书，她都会把书名记在手机里，然后上kindle找电子版或者上当当直接购买。 ② 置身于读书的环境 作为一个自媒体人，余点每天都需要做原创输出，而且身边的父母、先生、朋友、编辑也在研究各自擅长的领域。几天不读书，她会觉得自己写不出好的内容、跟朋友吃饭会表达困难、和另一半聊天缺乏新鲜话题。 所以，你想成为一个什么样的人，就把自己置身在什么样的环境。 ③ 系统规划读书的时间 有没有时间读书，取决于你对这件事情看得多重。 如果是朝九晚五一族，只要早起一个小时，晚上睡前读一个小时，就已经足够了。 |
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