烟民该管自己了

烟民，是时候管管自己了

　　2016-05-29 养生知道1评

　　大家都知道吸烟有害健康，但对“烟害”的程度却没有清醒的认识。香烟中含有4000多种有害化合物，在35平方米的房间内点燃2根烟，室内公司的污染程度将瞬间赶超重度雾霾。我国有每年在100万人因吸烟或被动吸烟造成的相关疾病死亡，其中不乏“烟民”的家人。所以，吸烟不仅是个人的不良习惯，更是一家人的健康隐患。为人为己，烟民都应当戒烟。


　　吸烟的危害究竟有多大？

　　先从一组数据中了解吸烟的危害有多大：据世界卫生组织调查，在工业发达的国家中有四分之一的癌症者，吸烟的占90%；死于支气管炎的，吸烟的占75%；死于心肌梗塞的，吸烟的占25%。父亲不吸烟的，子女先天畸形的比率为0.8%；父亲每天吸烟1～10支的其比率为1.4%；每天吸烟10支以上的比率为2.1%，可见吸烟对人身体的损害有多么大！接下来具体说一下吸烟对身体会造成哪些严重的危害！

　　女性吸烟会影响生理，出现月经紊乱、流产、绝经提前、降低女性受孕概率、影响胎儿生长、甚至导致流产等症状，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。


　　辐射：香烟中本身已含有了大量的致癌物质或有毒物质，已知的至少有250种，但现在最值得担心的是钋210，这是一种具有放射性的物质，如果每天抽1包半的香烟，一年下来，受到的辐射量相当于做了300次X光胸透片！

　　致癌：吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍。肺癌死亡人数中约85%由吸烟造成。


　　严重影响心、脑血管的健康：吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高，冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3．5倍，冠心病病死率前者较后者高6倍，心肌梗塞发病率前者较后者高2～6倍！


　　呼吸道受损害：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一，长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。

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　　侵害消化道：吸烟可引起胃酸分泌增加，一般比不吸烟者增加91．5%，并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使十二指肠酸负荷增加，诱发溃疡。

　　对于连续吸烟超过20年的老烟民，他们的身体问题几乎“病入膏肓”了，下图是人体正常和一位烟龄30年的煤渣肺。


　　所谓煤渣肺，即肺的颜色为黑色，表面和内部遍布又黑又硬的结节，就像铺路的煤渣一样，一单烟龄超过20年，煤渣肺将不可避免。

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