彻底摆脱青春痘内调是关键

　　青春痘是最常见的皮肤问题,这也困扰着无数的年轻人,在最美的年纪,因为脸上的痘痘而感到自卑,影响与他人的相处,那么怎样彻底摆脱青春痘烦恼?

 　　容易引起青春痘的两个原因

　　1、油性皮肤:

　　皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅,那么皮脂腺继续分泌,皮脂就在毛孔中累积起来,突起、成为痘痘。

　　2、体内激素分泌失衡,使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛,从而进一步加剧痘痘的状况。

　　痘痘的生长过程

　　一颗痘痘从诞生、成长、成熟到凋谢,到经历的是怎样的过程呢?

　　1.皮脂分泌油腺;

　　2.角质层增厚,油脂渐往皮层表面隆起;

　　3.角质层隆起,油脂堵塞毛孔,隆起的顶点变成黑黑的颜色;

　　4.细菌在毛孔里和油脂搅和在一起;

　　5.整个毛囊变红、发炎;

　　6.细菌扩散到附近的皮肤组织,变得更大;

　　7.抹上药膏或加强清洁之后,炎症消减;

　　8.角质层出现开口,里头的脓血排出皮肤,伤口重新愈合。

 　　被痘痘困扰的朋友该如何做才能彻底摆脱青春痘呢?一些涂抹的东西可能会见效,但是治标不治本,想要彻底摆脱青春痘困扰还要靠内调。

　　1、饮食调理:很多人喜欢食动物脂肪,糖类食物,这些食物进入体内转化为脂肪,皮脂,皮肤更容易长痘。建议调节食谱,尽量清淡,减少肉食的摄入,多吃水果蔬菜,多饮白开水,最好每天起床空腹喝一杯白开水。

　　2、增强免疫机制:身体免疫力好才能抵抗病菌入侵。很多人微量元素摄入不足会导致免疫力下降,例如如锌、钙、维生素类。

　　3、正确护理皮肤:保持脸部卫生,千万不要用手去挤痘痘,也不要乱用化妆品,自然消退才不会留下疤痕。

　　4、保持生活规律:早睡早起,保持生活作息规律,不熬夜,保证充足睡眠。转移注意力,减少对脸部的关注,树立信心,保持心情愉快。