懂这4点，你也能坚持10000小时！

文：Kyle

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Kyle第一次接触10000小时法则的时候，是在格拉德威尔的《异类》中看到的。

其中讲到一条公式：刻意练习x10000小时=世界级技能

当时彭萦也在豆瓣上发起了一个《一万小时梦想实践法》的小组，上面她在记录自己MBTI事业的10000小时倒计时。

我印象很深刻的一点时，小组里面有好些同学开展了各种10000小时记录打卡贴（有的同学还同时开展几个10000小时任务），坚持下来的寥寥无几，这并不是他们毅力差，而是很多人根本没有想过怎样的目标才适合，值得付出10000小时。

很多人冲着世界级技能这个极大的诱惑，没头没脑的就开始了各项10000小时行动。

Kyle跟大家分享自己认为的几个关键。

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我们在设定10000小时原则时，要去判断这件事情能否一直让我们成长，获得更多，如果不能的话，投入10000小时将是一笔十分吃亏的买卖。

例如，别一直做重复性的工作，假设我们去刷盘子刷10000个小时，我们即使成为刷盘子的顶级专家，但是还是会被洗碗机所取代。

相反，如果我们选择的是研究某个领域10000小时，那么你基本上就会成为这个领域里的最牛的人之一。

为什么同样是10000小时，结局却完全不一样？选择有增长潜力的10000小时任务，十分重要！

你选择的项目要有足够的成长空间。

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如果每天付出3小时的刻意练习时间，10年后，我们将会达成10000小时的终极目标。

有的同学在念书的时候很自由，每天有大量的可支配时间，它便为自己制定了几个10000小时目标。

想法是很好的，但是可行吗？

这是很多同学一种没有理清自己的时间账户的做法。

当我们大概计算每天可以支配的时间，你会发现一个人在不同阶段拥有的可支配时间是不一样的，一般从大学开始，在很长的时间内，都呈下降趋势。

换句话来讲，1个10000小时，几乎是年轻一代所有的时间成本了，因此，设定目标时切不可以贪多，应该从长远的角度看问题。

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如果用投资理财的角度来看时间管理，我们当然希望付出的时间拥有更大的回报。

但是，如何才能做到呢？

Kyle认为，我们首先要意识到，我们在年轻时，基本只有1个10000小时的时间来选择做更好的自己。

因为唯独在我们还年轻的这段时间内，我们才是拥有无限的可能性，与高度的可塑性的。

Kyle建议，除了少数献身于科研，学术，运动，音乐等领域的同学（他们是10000小时法则的真正践行者，此处应有掌声），大部分同学要学会做一个时间投资组合。

例如，Kyle在13年开始变给自己定下了10000小时自我成长的目标，每年要求自己做1000小时的时间管理，用10年时间完成。

每年的项目基本如下：

1.中文阅读与写作

2.英语学习

3.运动锻炼

4.投资理财

5.项目

6.萌芽各种可能性

每一年会根据该年的情况，分配的时间比例有所不同，目的是，每年在自己重视的方面都能持续进步，获得更多机会，同时也尽可能保留其他方面的可能性，以灵活的应对外界环境的变化。

具体到每天的读书，写作，思考，跑步等，都归入统计中，定期总结，反馈。

这会不会跟你脑海中，死磕一件事情10000小时到底的玩法有点不一样呢？ （成功率太低啦）

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怎么坚持完成10000小时？Kyle还没有完成，3年多的时间管理经验只带来了2000小时左右的有效自我管理时间。

有的同学会给自己订非常高的要求，一天只有5个小时的空余，她已经安排了4.5个小时的日程，Kyle很欣赏能真正这样做到的同学，但同时也十分为他们担忧。

其实每个人都是很懒的，而我们判断一个人牛不牛的时候，就可以去看他有多少事情可以毫不费劲，就能做得比绝大数人好。

其次，我们不能只看一天，一周，一个月你是否勤奋，我们要看的是一年，甚至三年，五年，一辈子。

基于这两点，我们的最佳玩法是，该吃吃，该睡睡，该玩玩，该努力努力。

这种“快出快入”的状态切换，能让我们的大脑不断产生刺激对抗疲惫与乏味，使我们能长久处于良好的状态。

一下子用力过猛的结果，往往是下猛药，当下立刻见效（如学英语，考试前狂背单词），但是副作用是深渊持久的。（背单词背到吐，考完试再也不想碰英语了）。

这样，还不如像Kyle一样，选择边学边玩，看似偷懒，实则能坚持更长久的做法。

不止学习，当很多事情，短期小利益与长期大利益冲突时，我们要学会忍耐，果断选择数学期望更高的长期利益。

完

2016年，和Kyle一起：

每天写1小时原创文字，

培养10个生活好习惯，

请100个牛人做分享，

用1000个小时提升自己，

影响100000名小伙伴，

选择做更好的自己！