杀球2大核心要点，向前是发力之母，身前乃不二法门！-乒乓国球汇

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有问题，对话留言“找教练+问题”就可以了，像这样：

Q：找教练：对方回过来的下旋高球怎么办？比网子高很多，我扣杀下网比较多，请问扣杀这种球有什么技巧？

马凯旋教练解答

你这个问题很具有代表性，扣高球对于专业运动员来说，是一项非常重要的技术。因为打高球，尤其关键球打高球打不好，对于心理上的伤害太大了。

由于现在技术的发展，弧圈球当道，大家都强调摆速，相持之类的进攻技术，对于放高球这项技术有一些忽视，要是90年代，扣高球好的还真不少，现在成了“稀有动物”了。

你这个问题应该有几个方面：一、你可能根本就没有练过扣高球；二、我们得说说高球的种类；三、说说处理的方式。

你没练过扣高球很正常，眼下就是专业队里，扣高球好的也没几个。业余球友专业技术本来练习的就不是那么全面，一般人想练扣高球，都无从练起。专业队是弧圈练得过早，近台技术练得过多，过早极易形成大臂位置过高，前臂用不上了，短球练得越多，对球的感觉都在手的前端呢，他就不大容易扣到高球。另外就是动作幅度这个尺寸，近台击球动作幅度小，但是扣高球的时候，动作幅度肯定要大呀。

扣高球要借助全身的力量，特别是腰、胯和大臂，要全身协同发力。

杀高球有两大核心要点：向前是发力之母，身前是不二法门。具体练习可以从这几点下手：

     1.高球虽然速度不会特别快，但是你一定要先调整步法，预估球要跳的那个点，必须提前走到位。

     2.充分的引拍是扣杀的先决条件。

     3.建立动作的时候，最好先从半高球，发力打开始。

     4.刚开始击打的时候，接触球的瞬间一定要有一些少许的调节，有时甚至需要带少许的摩擦。绝不能刚一开始就劈着扣。

     5.来的球越接近底线，扣的难度越大，上旋来的高球，就怕是底线又高又转的；而削球出的高球，是底线不转的半高，最难打！

     6.击球点，一定要在你持拍手的斜、上、前方，一般是手臂向斜前方几乎伸直了那个点。假如是身后击球，你就甭想扣高球了。

     7.扣杀要想出质量，除了力量大以外，还需要打得长，全给他扣到底线去，那证明你的手感佳、调节得好。光有力量，线路太短，就我们俗话说的“见高不见远”，没用，非常容易让人打回头。

     8.这项技术要细水长流的练，我们教小孩子，几乎天天练，每次5—10分钟。

     9.非持拍手，也要配合持拍手做动作，绝不能搁到持拍手一边去，或者是垂着手下来，那样你身体就没平衡了。

马凯旋，前北京队乒乓球运动员。1990年赴美工作，1991年成为美国乒协会员、注册教练员。学生中有多人入选过美国国家少年队、青年队；美国国家队。自2002年起，受《乒乓世界》编辑部之邀，陆续发表多篇有关业余乒乓球技术与训练的文章。他乒乓球履历多彩独特，教学经验丰富。现担任乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。