海参蔬菜小米粥的做法大全

健康功效：

小米：安神、和胃、补虚
香菇：补虚、健脾、化痰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料：

小米相克食物	香菇相克食物
胡萝卜相克食物	豆芽
木耳相克食物	海参相克食物
香油或者麻油	盐

菜谱做法：

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  1.小米，香菇，木耳泡一晚上。高汤煮开，然后放入小米。滴几滴香油。

• 2.熬5分钟，放入香菇木耳胡萝卜等不易熟的东西

• 3.开始粘稠之后，放入易熟青菜和泡发好的海参

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  4.不断搅动，粘稠。放盐出锅。